Calculadora De Metabolismo Basal BMR
Consumo Total De Calorías TDEE
Ejercicio calculadora de quema de calorías
IMC calculadora del índice de masa corporal
Calculadora de peso estándar
Calculadora de la tasa de grasa corporal
Calculadora corporal
Calculadora de la relación de ingesta de carbohidratos, grasas y proteínas
Ingesta recomendada de proteínas
El peso es una importante señal de que una persona tiene una buena salud y estado físico. Tanto el exceso de peso como el exceso de delgadez no son beneficiosos para la salud y no traen muchos beneficios estéticos. Creo que todos tienen una cierta comprensión de diferentes métodos de medición de peso. Según diferentes constituciones y índices de masa corporal, podemos ver si nuestro peso está en línea con el objetivo ideal y luego mejorar nuestro peso para alcanzar un estado de salud.
El cálculo del peso estándar es bastante simple, principalmente a través de la altura y el peso en comparación, si es mayor que el peso estándar, generalmente son fenómenos de obesidad o sobrepeso. Si es menor que el peso estándar, generalmente es demasiado delgado. Tanto el exceso de peso como el bajo peso pueden causar ciertos daños en el cuerpo, por lo que debemos tener una comprensión correcta del peso estándar.
Hombres: (altura cm - 80) × 70% = peso estándar Mujeres: (altura cm - 70) × 60% = peso estándar
El peso estándar con el diez por ciento positivo o negativo es considerado peso normal
El peso estándar con entre el diez y el veinte por ciento positivo o negativo se considera sobrepeso o bajo peso
El peso estándar con más del veinte por ciento positivo o negativo se considera obesidad o bajo peso
Fórmula de cálculo de sobrepeso
El porcentaje de sobrepeso = [(peso real - peso ideal) / peso ideal] × 100%
Según las estadísticas, aproximadamente el cuatro por ciento veintidós de las personas se sienten demasiado gordas y necesitan hacer dieta. Antes de comenzar un plan de dieta real, es mejor tener una noción de peso ideal, ya que si se exija demasiado, a menudo causará efectos adversos en el nivel psicológico.
Para el peso estándar, este es el método de medición, el peso estándar de los hombres se calcula restando ochenta y multiplicando por el setenta por ciento de la altura, que es igual al peso estándar. Para las mujeres, principalmente se restan setenta y se multiplican por el sesenta por ciento de la altura, que es el peso estándar. El peso estándar dentro del diez por ciento positivo y negativo es considerado peso normal. Si está entre el diez y el veinte por ciento, o más de veinte por ciento, también puede tener un impacto. La medición del peso estándar tiene ciertos métodos de referencia.
