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Hay muchos métodos para perder peso, al perder peso, también es necesario elegir algunos buenos métodos de pérdida de peso, de esta manera, la pérdida de peso tendrá una buena ayuda, ¿cómo es el mejor método de pérdida de peso? La pérdida de peso por ejercicio y la pérdida de peso por dieta son muy buenas opciones, estos métodos de pérdida de peso son bastante simples en uso y muy útiles para la pérdida de peso, por lo que es muy confiable elegirlos, ¿puede el baile del vientre ayudar a perder peso?
Mucha gente no es extraña al baile del vientre, este tipo de danza es muy popular entre muchas personas, ¿puede el baile del vientre ayudar a perder peso? Esta danza es muy útil para la pérdida de peso y es una buena opción.
¿Puede el baile del vientre ayudar a perder peso?
Postura de pie, el pie izquierdo ligeramente adelante, levanta el talón, la espalda recta. Las manos se abren a los lados.
Dibuja un 8 con la cintura, primero torce la cintura hacia la derecha, al mismo tiempo, da un paso pequeño hacia la izquierda con el pie izquierdo, levanta el pie derecho, cuando la cintura se torce hacia la derecha, abre las manos hacia los lados, luego cruza frente a la cara, con los dedos abiertos cubriendo la boca y deteniéndose, luego continúa dibujando el resto del 8, dependiendo de qué lado de la cintura está arriba, ese pie levanta ligeramente. La acción debe ser repetida ocho veces, las primeras cuatro veces la cintura se torce desde el medio hacia la derecha, las últimas cuatro veces la cintura se torce desde la derecha hacia la izquierda y luego vuelve a la derecha.
Atención: primero no mueve el coxis, empuja la cintura hacia lateral (lateralmente), luego eleva el coxis cuando la cintura se extienda al punto más alto. Siente que se arrastra el hueso púbico.
Mantén las manos delante de la boca, dibujando un 8 en la dirección opuesta a la acción 2.
Gire desde la última acción hasta que el lado derecho de la cintura esté arriba, pise un paso hacia atrás y a la izquierda con el pie izquierdo, el pie derecho sigue levantando, extiende la mano al pecho, luego hacia la izquierda y hacia arriba, luego recoge al pecho, da un paso pequeño con el pie derecho y se une al pie izquierdo. La muñeca se mueve suavemente de adentro hacia afuera, cruzando dos pasos.
Repita la acción 4 del mismo modo hacia la derecha.
Después de eso, gire el lado derecho de la cintura hacia el lado derecho frontal, baje y mueva las manos desde el lado derecho superior hasta el lado izquierdo de la cintura, luego dibuje hacia arriba desde abajo, doblar el codo de la mano izquierda, la palma de la mano apoyada en el oído izquierdo, extender la mano derecha hacia adelante, los dedos en forma de dedo de lirio. Mientras se dibuja hacia arriba, envía el lado derecho de la cintura hacia adelante, levanta el pie derecho y da un paso pequeño hacia el pie izquierdo, la acción aquí tiene cuatro octavos, luego completa el resto de la acción en forma de 8 con los octavos restantes.
A través de la introducción anterior, se tiene una buena comprensión de los movimientos del baile del vientre, por lo que ¿puede el baile del vientre ayudar a perder peso? Este tipo de danza es muy útil para la pérdida de peso, y elegirlo para la pérdida de peso también es una opción segura. El baile del vientre no daña la salud física en absoluto, y elegirlo puede mejorar varios aspectos del cuerpo humano.
