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La pérdida de peso en la vida es algo común, especialmente en verano, cuando muchas personas disfrutan de la pérdida de peso, hay muchos métodos de pérdida de peso, y al elegir un método de pérdida de peso, puedes elegir el que te guste, el método de pérdida de peso común es el ejercicio, este método de pérdida de peso tiene un buen efecto en mejorar varios aspectos del cuerpo humano, y además, el ejercicio para perder peso también ayuda a aumentar la cantidad de ejercicio del cuerpo, entonces, ¿cómo se realiza la pérdida de peso en la cintura y el abdomen?
Para algunos lugares locales, también hay excelentes métodos de pérdida de peso, lo que es la pérdida de peso en la cintura y el abdomen, y esto no es muy conocido por muchas personas, la pérdida de peso en la cintura y el abdomen puede realizarse a través de métodos de pérdida de peso dietéticos.
Pérdida de peso en la cintura y el abdomen:
1、Comer la cena antes de las 6 de la tarde
Los expertos dicen que comer la cena 4 horas antes de dormir no es fácil engordar. Pero si ya tienes un abdomen con grasa, no dudes en programar la cena antes de las 6 de la tarde, para que el sistema digestivo tenga tiempo suficiente para digerir y vaciarse antes de dormir, de esta manera, el abdomen no acumulará grasa y es posible tener un abdomen plano.
2、Pérdida de peso abdominal con hierbas chinas
Las hierbas chinas pueden regular la constitución y promover la metabolización de la grasa. Consulte a un médico de medicina tradicional china para obtener algunas hierbas que promuevan la circulación periférica, regular la función gastrointestinal y tienen efectos sudoríparos, que pueden tener un buen efecto. Pero一定要注意选择与自己体质相符合的中药，才能有好的瘦腹效果哦!!
3、Método de masaje con sal marina
Después de ducharse, tome una puñada de sal marina, masajee el abdomen en el sentido de las agujas del reloj 50 veces alrededor del ombligo, luego masajee en el sentido contrario de las agujas del reloj 50 veces, y luego masajee 50 veces con las manos cruzadas y presione con fuerza hacia arriba y hacia abajo. La sal marina puede promover la eliminación de desechos del cuerpo, además puede promover la metabolización de la grasa, y补充肌肤矿物质，使腹部肌肤细腻紧实。Sigue esto durante 1-2 meses, y notarás que la circunferencia de la cintura ha disminuido!
A través de la introducción anterior, se tiene una buena comprensión de los métodos de pérdida de peso en la cintura y el abdomen, todas las formas de pérdida de peso mencionadas son excelentes opciones, y ayudan a mejorar la grasa en la cintura y el abdomen del cuerpo, y además, estos métodos de pérdida de peso son bastante simples de usar, y no causan daño a la salud del cuerpo.
