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Es posible que la mayoría de las personas no sepan qué es la carnitina, aquí les presentamos brevemente. La carnitina es una sustancia de tipo vitamina extraída de los alimentos de carne, que es un excelente suplemento nutricional para las personas, ya que la carnitina puede facilitar la absorción del cuerpo. Porque ahora algunas personas utilizan la carnitina como un método de pérdida de peso, hoy vamos a hablar sobre cómo es el efecto de la carnitina.
La carnitina puede ayudar a los humanos a transformar la grasa del cuerpo en energía del cuerpo. Es por esta razón que muchas personas consideran que la carnitina es un buen método de pérdida de peso, ya que el efecto de pérdida de peso de la carnitina es excelente.
Principio de pérdida de peso
La carnitina, Left-carnitina, también conocida como L-carnitina, vitamina BT, nombre químico El β-hidroxi-γ-trimetilaminobutirato es un cristal blanco o un polvo fino transparente. La carnitina es muy hidrosoluble, y puede almacenarse en soluciones con pH de 3 a 6 durante más de un año, resistiendo temperaturas superiores a 200°C y teniendo buena hidrosolubilidad y solubilidad en agua.
Actualmente, la carnitina se aplica en campos como la medicina, la salud y los alimentos, y ha sido regulada como un agente nutricional de uso múltiple legal por Suiza, Francia, Estados Unidos y la Organización Mundial de la Salud.
Las personas que tienen ayuno, vegetarianismo, ejercicio intenso, obesidad, embarazo, infertilidad masculina, bebés que comen alimentos formulados sin carnitina fortificada, etc., son propensas a carecer de carnitina. La deficiencia de lisina, vitaminas y hierro en la dieta también lleva a la deficiencia de carnitina. Muchos pacientes, como enfermedades cardíacas, hiperlipidemia, enfermedad renal, cirrosis hepática, desnutrición, hipofunción tiroidea y ciertas enfermedades musculares y neurológicas, tienen niveles bajos de carnitina. La suplementación de carnitina depende principalmente de la suplementación exógena, y la importancia de la suplementación de carnitina no es inferior a la de la suplementación de vitaminas y minerales.
La importancia de la carnitina
La carnitina es una sustancia clave en el proceso de metabolismo de las grasas, que puede promover la entrada de los ácidos grasos en la mitocondria para la oxidación. Se puede decir que la carnitina es un transportador de ácidos grasos. Durante el ejercicio de alta intensidad a largo plazo, la carnitina aumenta la velocidad de oxidación de la grasa, reduce el consumo de glucógeno y al mismo tiempo retrasa la fatiga.
La carnitina es un coenzima necesario en el proceso de metabolismo de las grasas, que puede promover la entrada de los ácidos grasos en la mitocondria para la oxidación y descomposición. Si los ácidos grasos no entran en la mitocondria, no importa cómo ejercite, cómo se restringa la dieta, no puede quemarlos (grasas).
La carnitina, como una sustancia clave en la β-oxidación de los ácidos grasos, puede eliminar los residuos de grasa y otros ácidos grasos excesivos en el cuerpo, equilibrando la energía en las células. La carnitina realmente alcanza los tres estándares de pérdida de peso saludable establecidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS): no tener anorexia, no tener diarrea, no tener debilidad.
Así que esto es una introducción sobre cómo es el efecto de la carnitina, espero que después de leerlo, su comprensión sobre la carnitina sea más profunda, y sepa que la carnitina tiene un buen efecto en la pérdida de peso, y no tiene efectos secundarios, no hace daño a la salud humana. Si quieren perder peso, pruébenlo.
