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Beaucoup de gens s'inquiètent de leur apparence physique, mais beaucoup de gens ne peuvent pas résister à l'attrait des aliments. Après avoir mangé et bu à volonté, leur petite ceinture commence à apparaître. Ce produit est facile à obtenir, mais très difficile à perdre. Beaucoup de gens choisissent de ne pas manger pour perdre du poids, et après quelques jours de persévérance, ils découvrent que des maladies s'invitent également; d'autres adoptent une augmentation de l'intensité de l'exercice pour perdre du poids, mais la fatigue après l'exercice nécessite une récupération à long terme.
Pour cela, nous vous présentons une méthode de perte de poids efficace et douce - le régime alimentaire de perte de poids de trois jours.Beaucoup de gens ont peut-être entendu parler de cette méthode de perte de poids, mais beaucoup de gens ont une attitude de scepticisme. Comment peut-on perdre du poids en trois jours ? En réalité, tout le monde s'est trompé. Le régime alimentaire de perte de poids de trois jours consiste à manger selon le plan alimentaire prévu pour trois jours. Une persévérance à long terme peut atteindre l'objectif de perte de poids. Voici une introduction pour vous.
Petit-déjeuner du premier jour : une tranche de pain complet, les deux faces sont enduites de beurre d'amande, une moitié d'un pamplemousse, une tasse de café. Déjeuner : demi-conserve de thon, une tranche de pain grillé, une tasse de café. Dîner : la moitié d'une courgette blanche, dix grains de raisin, dix haricots plats, deux tranches de porc maigre, une pomme, une tasse de café.
Petit-déjeuner du deuxième jour : demi-banane, un œuf, une tranche de pain grillé, une tasse de café. Déjeuner : une tasse de yaourt sans sucre, deux tranches de cracker au soda, une tasse de café. Dîner : deux sausisses, la moitié d'une courgette blanche, dix grains de raisin rouge, demi-banane, une tasse de café.
Petit-déjeuner du troisième jour : une pomme, un morceau de fromage, deux tranches de cracker au soda, une tasse de café. Déjeuner : un œuf cuit, une tranche de pain grillé, une tasse de café. Dîner : demi-conserve de thon, dix grains de raisin rouge, la moitié d'une courgette blanche, demi-banane, une tasse de glace à la vanille, une tasse de café.
Remarques : 1. Boire deux verres d'eau pure quotidiennement ne doit être fait qu'entre les repas ou avant de s'endormir, à l'exception de cela, il est interdit de boire de l'eau. 2. Cuire les aliments crus avec de l'eau, seulement saler ou poivrer. 3. Ne pas utiliser de substituts de manière désordonnée selon l'ordre. 4. Le café ne doit pas contenir de sucre et de lait.
La perte de poids, dans les yeux de beaucoup de gens, est une histoire douloureuse, nécessitant de s'attaquer à de nombreux aspects tels que l'alimentation, l'exercice, la psychologie, etc., et de ne pas manquer d'attention, sinon on risquerait de tout perdre. La méthode de perte de poids décrite dans le régime alimentaire de perte de poids de trois jours que nous avons présenté est une méthode de perte de poids relativement saine et raisonnable. J'espère que tous ceux qui veulent perdre du poids peuvent essayer et voir les résultats sont plutôt bons.
