Méthodes de perte de poids post-partum

Lorsqu'une femme est enceinte, son poids augmente rapidement, mais la plupart des personnes ne peuvent pas récupérer leur silhouette en temps opportun après l'accouchement, et le phénomène de déformation de la silhouette est toujours très grave, ce qui peut rendre les femmes très peu confiantes. Par conséquent, le problème de perte de poids post-partum est devenu un sujet préoccupant pour beaucoup de gens. Pour les méthodes de perte de poids post-partum, de nombreuses femmes ont essayé de nombreuses fois, mais les résultats ne sont pas bons.

Les problèmes de perte de poids post-partum préoccupent de nombreuses femmes. Si le poids n'a pas été réduit en temps opportun après l'accouchement, cela peut rendre les femmes très ennuyées. En voyant le soi-même sérieusement déformé, elles veulent rapidement retrouver leur silhouette, se sentir plus confiantes, alors elles doivent comprendre mieux les méthodes de perte de poids post-partum.

Méthode de perte de poids post-partum de Xiao S - 01

Première et deuxième semaines post-partum : ne pas manger de fruits pour éviter de prendre trop d'eau, ce qui est défavorable à la perte de poids.

Premier jour post-partum (5 repas par jour) :

Petit-déjeuner : bouillon de poisson avec des fines herbes, pâtes à la sauce de sésame, légumes verts

Déjeuner : foie de porc aux huiles essentielles, riz de céréales complètes, légumes mixtes

Thé de l'après-midi : riz sucré avec maïs

Dîner : cuisses de poulet à la pharmacie, riz à la saumon frit

Crepes du soir : patate douce au sucre noir

Les trois prochaines semaines de repas

Première semaine : bouillon de poisson labeo

Fonction : élimination des toxines corporelles

Méthode spécifique du bouillon de poisson labeo :

Ingrédients : moitié de poisson labeo (tête de poisson), un morceau de gingembre.

Nettoyez le poisson labeo, faites deux incisions sur le corps du poisson, coupez le gingembre en tranches. Mettez le poisson dans l'eau bouillante d'abord, puis ajoutez les tranches de gingembre lorsque l'eau bout à nouveau. Ajoutez une petite quantité de sel et régulez le goût avec le maître cuisinier.

Deuxième semaine : reins de porc, ragoût

Fonction : supplémentation en calcium et minéraux

Méthode spécifique de sauté de reins de porc :

Ingrédients : reins de porc, gingembre, huile de sésame, eau de vin de riz

Nettoyez les reins de porc avec du vin de riz, puis coupez-les en tranches de 3 cm d'épaisseur. Faites chauffer l'huile de sésame à feu vif, ajoutez du gingembre et faites sauter les tranches de reins de porc jusqu'à ce qu'elles soient colorées. Ajoutez de l'eau de vin de riz et faites bouillir, éteignez le feu immédiatement et mangez-les chauds.

Troisième semaine : Poulet aux huiles essentielles

Fonction : effet de réchauffement et de renforcement

Méthode spécifique du Poulet aux huiles essentielles :

Ingrédients : cuisses de poulet, gingembre, oignon, sauce soja, sucre, huile de sésame

Coupez les cuisses de poulet en morceaux de 2 cm, coupez les gousses d'ail en tranches de 2 cm, écrasez l'oignon; mettez une poêle à feu vif avec de l'huile, ajoutez de l'ail et du gingembre et faites frire, puis ajoutez les morceaux de poulet, le soja, l'huile de sésame, le vin de riz et le sucre et faites sauter ensemble, jusqu'à ce que le liquide soit sec.

En résumé, pendant ce mois, tout ce que Xiao S mange et boit suit les instructions du nutritionniste. Voici le menu de perte de poids que Xiao S a obtenu pour 65 000 NTD dans le centre de rétablissement après l'accouchement.

Les méthodes de perte de poids post-partum mentionnées ci-dessus peuvent aider les femmes à retrouver rapidement leur silhouette après l'accouchement. Les femmes ne devraient pas penser que cela fait finir après l'accouchement et ne pas prêter attention à leur silhouette. Même si elles sont très grasses, elles peuvent penser que c'est normal et trouver des excuses pour la déformation de leur silhouette. Si elles ne se mettent pas à maigrir activement, les femmes n'auront pas confiance en elles-mêmes.