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C'est à nouveau la saison où les muscles sont presque invisibles, pour les filles grasses, c'est la saison la plus détestée, pour pouvoir porter des vêtements jolis, beaucoup de gens sont entrés dans la ligne de la perte de poids. Il y a maintenant de nombreuses méthodes de perte de poids, on peut maigrir globalement ou localement, où vous voulez maigrir, vous pouvez maigrir. Alors, y a-t-il une méthode pour maigrir des bras ? Comment maigrir des bras le plus rapidement possible ?
Choisissez une méthode de perte de poids appropriée, qui n'a pas d'effets secondaires pour le corps et peut également atteindre l'objectif de la perte de poids. Comment maigrir des bras le plus rapidement possible ? Vous pouvez choisir des méthodes d'exercice, qui peuvent résoudre les problèmes de graisse en excès sans nécessiter trop de ressources, voici comment maigrir des bras.
La première méthode merveilleuse pour maigrir des bras :
1. Prenez un haltère ou une bouteille en plastique remplie d'eau (ou de sable), allongez-le de l'avant vers le haut et puis vers l'arrière, souvenez-vous de le coller à votre oreille pour faire cette action.
2. Abaissez lentement vers l'avant, répétez cette action quinze fois, après avoir terminé, vous ressentirez une certaine acidité dans l'avant-bras, c'est ce que vous devez faire, faites quarante-cinq fois par jour, vous pouvez les faire séparément.
La deuxième méthode merveilleuse pour maigrir des bras :
Étendez l'avant-bras droit vers le haut, pliez-le vers le côté gauche de l'épaule, appuyez avec la main gauche sur le genou de l'avant-bras droit et touchez l'omoplateau gauche, puis étendez vers le haut, changez de côté à droite et à gauche, faites cette action vingt fois par jour.
Si vous ressentez une certaine acidité dans vos bras au début, cela signifie que vous avez travaillé cette partie.
La troisième méthode merveilleuse pour maigrir des bras :
1. Étendez les deux mains vers l'avant, les pieds debout à la largeur des épaules.
2. Tracez des cercles avec les deux mains, 20 cercles vers l'extérieur.
3. Tracez encore 20 cercles vers l'intérieur.
4. Ne faites pas de cercles trop grands, utilisez la force de vos bras plutôt que vos mains.
Les méthodes d'introduction mentionnées ci-dessus, comment maigrir des bras le plus rapidement possible ? Cela dépend de votre situation personnelle, choisissez une méthode de sport pour maigrir des bras que vous aimez, tant que vous restez persévérant, vous atteindrez certainement le niveau que vous souhaitez. De plus, lors de l'exercice des mouvements pour maigrir des bras mentionnés ci-dessus, il est absolument nécessaire de faire des étirements de préparation, sans blesser votre propre corps.
