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Le terme perte de poids n'est pas inconnu pour beaucoup de gens. Il y a de nombreuses méthodes de perte de poids, et le choix de la méthode est très crucial lors de la perte de poids. Différentes méthodes de perte de poids ont des effets différents sur la perte de poids du corps. Alors, quelle est la méthode de perte de poids avec le rouleau à pâte ? C'est une nouvelle méthode de perte de poids, qui est très utile pour la perte de poids et facile à utiliser.
Beaucoup de gens ne connaissent pas bien la méthode de perte de poids avec le rouleau à pâte, et lors du choix de cette méthode de perte de poids, ils ne savent pas comment faire. Choisir cette méthode pour la perte de poids est aussi une bonne méthode, et voici une introduction détaillée.
Perte de poids avec le rouleau à pâte :
Étape 1 Commencez par masser la face supérieure du pied et le poignet avec le rouleau à pâte, puis tenez le rouleau à pâte à l'envers et massez le côté inférieur de la jambe inférieure en commençant sous le poignet. Traversez le creux du genou et massez le côté inférieur de la cuisse jusqu'à la racine de la cuisse, puis massez le côté supérieur de la cuisse au-dessus du genou.
Étape 2 Commencez par le milieu interne de la jambe inférieure, massez les deux côtés internes et externes du genou en forme de courbe pour relier les membres inférieurs et supérieurs. Ensuite, massez en ligne du milieu de la jambe inférieure jusqu'au sommet du genou, glissez légèrement en passant, puis appuyez sur la cuisse. Enfin, tenez le bâton de pâte à l'envers et massez le creux du genou.
Étape 3 Abaissez légèrement la cuisse, soulvez latéralement le fessier, massez le côté inférieur de la cuisse avec le centre du bâton de pâte. Ensuite, massez les deux côtés internes et externes de la cuisse en diagonale. Levez la cuisse, tirez le bâton de pâte de gauche à droite tout en massant le côté inférieur de la cuisse, puis massez doucement la cuisse pour relaxer les muscles.
Étape 4 Placez le bâton de pâte sur le sommet de la cuisse, massez les muscles latéraux de la cuisse vers la racine de la hanche. De la même manière, placez le bâton de pâte de côté, à partir du genou, et massez les muscles latéraux de la cuisse. Lors du massage latéral, commencez par frotter de haut en bas en forme de scie le côté interne de la cuisse, puis massez en suivant une courbe jusqu'à la racine de la cuisse.
Grâce aux explications ci-dessus, nous avons une bonne compréhension des méthodes de perte de poids avec le rouleau à pâte, donc lors de la perte de poids, nous pouvons utiliser la méthode de perte de poids avec le rouleau à pâte comme décrit ci-dessus. Cette méthode de perte de poids a un bon effet sur l'élimination des graisses dans tous les aspects du corps, donc c'est la meilleure option pour la perte de poids.
