Puis-je maigrir en dansant le belly dance ?

Il y a beaucoup de méthodes de perte de poids, il est nécessaire de choisir de bonnes méthodes de perte de poids pendant la perte de poids, ce qui est très utile pour la perte de poids. Alors, quelle est la meilleure méthode de perte de poids ? L'exercice et la perte de poids par l'alimentation sont de bonnes options, ces méthodes de perte de poids sont assez simples à utiliser, et elles sont très utiles pour la perte de poids, donc choisir est très tranquillisant, puis-je maigrir en dansant le belly dance ?

Beaucoup de gens ne sont pas étrangers à la danse orientale, cette danse est aimée par beaucoup de gens, alors pouvons-nous maigrir en dansant le belly dance ? Cette danse est très efficace pour la perte de poids, et c'est également une bonne option.

Puis-je maigrir en dansant le belly dance ?

Position debout, la jambe gauche légèrement en avant, les pointes des pieds relevées, le dos est droit. Les mains s'ouvrent de chaque côté.

Dessinez un huit avec la hanche, tournez la hanche vers la droite tout en avançant légèrement la jambe gauche vers la gauche, sautez légèrement vers le haut avec la jambe droite, lorsque la hanche est tournée vers la droite, les mains s'ouvrent vers les côtés, puis se croisent devant, les doigts sont écartés pour couvrir la bouche, puis continuez à dessiner le reste de l'huit, selon quel côté de la hanche est en haut, cette jambe est légèrement relevée. L'action doit être répétée huit fois, les quatre premières huit mesures font tourner la hanche du milieu vers la droite, et les quatre dernières huit mesures font tourner la hanche de droite vers la gauche et revenir à la droite.

Attention : d'abord, le bassin ne bouge pas, la hanche est poussée de côté (latéralement), puis le bassin est levé lorsque la hanche est étirée au maximum. Vous devez sentir une traction sur le pubis.

Les mains restent devant la bouche et dessinent un huit en sens inverse de l'action 2.

De l'action précédente, tournez-vous vers la hanche droite, avancez la jambe gauche vers l'arrière et la jambe droite saute légèrement vers le haut, les mains s'étendent vers le torse, puis vers le haut et la gauche, puis revenir au torse, la jambe droite avançant d'un pas léger pour se rapprocher de la jambe gauche. Le poignet se tourne doucement de l'intérieur vers l'extérieur, deux pas en tout.

Répétez l'action 4 de la même manière vers la droite.

Ensuite, tournez la hanche droite vers l'avant droit, et déplacez les mains de l'extrémité supérieure droite vers la hanche gauche, puis tracez une ligne horizontale de bas en haut. Le coude gauche est fléchi, la paume de la main est collée à l'oreille gauche, et la main droite est étendue en avant, les doigts formant une forme de lotus. En même temps que la main monte, la hanche droite est poussée vers l'avant, et la jambe gauche est placée sur la jambe droite en effectuant un pas léger, quatre huit mesures d'action, puis les huit mesures restantes complètent l'action des huit caractères.

Grâce aux explications ci-dessus, nous avons une bonne compréhension des mouvements de danse orientale, donc pouvons-nous maigrir en dansant le belly dance ? Cette danse est très efficace pour la perte de poids, et choisir cette danse pour maigrir est également une option sécurisée. La danse orientale n'a pas de dommages pour la santé, et choisir cette danse peut améliorer tous les aspects du corps.