Comment maigrir pendant l'allaitement

L'amour de la beauté est une nature humaine, une bonne silhouette peut ajouter une grande valeur à notre charme, mais avec l'amélioration de notre qualité de vie, de plus en plus d'amis attachent de l'importance à leur silhouette, même les femmes allaitantes veulent maigrir, mais beaucoup d'amis savent que beaucoup de méthodes aujourd'hui ne traitent pas les causes racines, après la perte de poids, beaucoup ont des récidives. Alors, comment maigrir pendant l'allaitement est une question qui mérite d'être réfléchie.

Avec l'abondance de médicaments amaigrissants sur le marché, peut-être que beaucoup d'amis choisissent de prendre des médicaments pour maigrir, mais ces médicaments peuvent causer des effets secondaires à notre corps, nous pouvons essayer d'essayer les méthodes suivantes, peut-être qu'ils auront un effet étonnant.

1. Méthode avec concombre et œufs

Mangez seulement du concombre et des œufs à chaque repas, en remplacement des trois repas principaux, et continuez pendant 7 jours, vous serez assuré de maigrir, mais à ce moment-là, vous misserez particulièrement le goût du Soja Sauce. C'est une bonne méthode pour éliminer les graisses.

Principe : La chair de concombre est croquante, sucrée et savoureuse, avec une saveur fraîche, elle contient de la gélatine, des acides organiques et des enzymes biologiques, qui peuvent promouvoir le métabolisme de l'organisme, traiter les brûlures de soleil, les taches de rousseur et les allergies cutanées. Le concombre peut également apaiser la chaleur, favoriser l'élimination de l'urine et prévenir la constipation. L'acide α-hydroxycitrique contenu dans le concombre frais peut inhiber efficacement la conversion des glucides en graisses, donc manger du concombre régulièrement est très bénéfique pour la perte de poids et la prévention de l'athérosclérose.

2. Méthode de ne pas manger après midi

Ne mangez rien après 15h00, bien sûr, vous ne pouvez pas manger trop quand vous mangez, de cette manière, vous pouvez perdre quelques kilos en une semaine.

Principe : Pendant le repos nocturne, le corps consomme moins d'énergie, et l'énergie excédentaire est utilisée pour stocker de la graisse. L'attention à ce méthode est que le petit-déjeuner et le déjeuner doivent être satisfaits et bien nourris, pour compenser les nutriments nécessaires à la journée.

Avis pour la santé : Si vous êtes vraiment affamé, buvez plus d'eau ou mangez une pomme.

3. Méthode de ne pas manger de repas principaux

Réduisez la quantité de repas principaux chaque jour, utilisez le lait de soja comme une partie de vos trois repas principaux, c'est très bénéfique pour les filles, mais attention, c'est sans sucre, il est préférable d'acheter une machine à lait de soja et de le faire vous-même tous les jours, c'est pratique et économique.

Principe : Le lait de soja est principalement extrait du soja, qui contient une grande quantité de protéines végétales de haute qualité, en plus des protéines de soja, il contient également une grande quantité d'isoflavones de soja, et des polysaccharides de soja. (Saponine) et d'autres composants. Ces composants peuvent inhiber l'absorption des lipides et des glucides dans le corps, et jouer un rôle dans la combustion des graisses. Par conséquent, à partir du moment où vous buvez du lait de soja, à travers les différentes étapes de digestion, absorption et combustion des graisses, ces composants actifs jouent tous un rôle dans la perte de poids.

4. Méthode de perte de poids avec des pommes

Mangez des pommes pendant 2 jours puis mangez normalement avec modération pendant 3 jours, et répétez ce cycle, l'effet est bon.

Principe :

Les obèses sont presque tous des personnes qui ont fait grossir leur estomac par l'excès de nourriture, et qui ne peuvent pas contrôler leur appétit. La méthode de perte de poids avec des pommes peut faire se rétrécir l'estomac, après la perte de poids, l'appétit devient plus facile à contrôler, et le goût revient à la normale, on n'aime pas les aliments épicés ou gras.

La perte de poids avec des pommes peut promouvoir la génération des leucocytes dans le sang, améliorer la résistance et l'immunité de l'homme, et promouvoir la fonction nerveuse et endocrinienne, ce qui est utile pour l'amélioration de l'apparence. Les avantages de la perte de poids avec des pommes sont qu'il n'est pas nécessaire de jeûner, vous pouvez manger une pomme lorsque vous avez faim. Car c'est un aliment à faible teneur en calories, peu importe combien vous en mangez, il ne sera pas plus calorique que les calories que vous absorbez dans la vie quotidienne, donc le poids diminue naturellement. En même temps, il peut également améliorer les symptômes tels que la sécheresse de la peau, l'eczéma allergique et la constipation.

5、Méthode de perte de poids au lotus

Faites bouillir des feuilles de lotus, des graines de séné, de la racine de glycyrrhiza et des tranches de citron, selon la quantité, et continuez pendant 2 semaines pour voir des résultats. Vous allez à la salle de bains plus souvent chaque jour.

Principe : Depuis l'antiquité, la Chine a toujours considéré la lotus comme un bon remède pour maigrir. Les racines du lotus (les épinards) et les feuilles ont une action simple d'urination et de regularization intestinale.

6、Méthode de perte de poids au melon amère

Cette astuce est infaillible, peu importe combien vous mangez, même si vous mangez un dîner tardif, tant que vous assurez de manger 3 melons amers par jour, vous pouvez perdre au moins 4 kg en une semaine. Même s'ils sont difficiles à manger crus, ils ont également un bon effet détoxifiant. Seule une douleur intense peut atteindre l'objectif.

Principe : La bitter melon contient une substance extrêmement active appelée détoxifiant de haute énergie, cette substance agit principalement sur les sites importants de l'absorption des graisses dans l'intestin grêle de l'homme, en changeant les pores des cellules intestinales, en empêchant l'absorption des graisses, des polysaccharides et d'autres molécules de haute énergie, mais sans affecter l'absorption des vitamines, des minéraux et d'autres nutriments.

Cette substance efficace appelée "tueur de graisse" peut réduire de 40% à 60% la quantité de graisse et de polysaccharides absorbés.

7、Méthode de perte de poids par l'eau

Manger moins, mettre une tasse d'eau tiède à côté de vous pendant que vous mangez, et manger les aliments après les avoir passés à l'eau, cela peut également avoir un bon effet.

Principe : Boire une tasse d'eau plate, d'eau d'honeysuckle ou d'eau avec de la fibre avant de manger le petit-déjeuner peut accélérer la peristaltisme intestinale, éliminer les déchets et les métabolites de la nuit précédente de l'extérieur, et réduire les chances d'apparition de la graisse abdominale.

Boire de l'eau avant les repas pour réduire l'appétit Beaucoup de gens ne sont pas obèses, mais après avoir mangé, ils voient un estomac gonflé ressortir, c'est ce que l'on appelle le Babyfat le plus standard. Même sans manger, ce petit estomac a besoin de respirer pour être caché.

Boire de l'eau l'après-midi pour réduire la graisse L'excès de poids se manifeste principalement sous forme de graisse inutile, causée par une sédentarité prolongée et une alimentation riche en calories. L'heure de l'après-midi, c'est le moment où l'on se sent le plus fatigué et lasse, et c'est aussi un moment vulnérable où l'on a tendance à consommer des calories inutiles en raison de l'émotion. Bien sûr, le prix à payer est la graisse inutile. Vous pouvez boire une tasse de thé aux fleurs pour dissiper cette envie de manger due à l'émotion, et l'odeur des fleurs peut également réduire l'appétit, ce qui peut être considéré comme une stratégie pour ne manger que le tiers supérieur de la soirée.

Pour les femmes qui veulent maigrir pendant la période d'allaitement, nous recommandons de choisir prudemment. Pour la sécurité de l'enfant, il est impératif de ne pas prendre de médicaments hormonaux pour maigrir. Si vous avez vraiment envie de maigrir, essayez plutôt ces méthodes plus sécuritaires et scientifiques. Maigrir n'est pas une tâche du jour, il ne faut pas se précipiter, il faut avoir de la persévérance. Si vous pouvez persévérer avec ces méthodes, je suis convaincu que vous réussirez.