Calculateur de métabolisme basal BMR
Calculatrice de consommation calorique totale TDEE
Calculateur de brûlure de calories d'exercice
Calculateur d'indice de masse corporelle IMC
Calculateur de poids standard
Calculateur de taux de graisse corporelle
Calculatrice corporelle
Calculateur du rapport d'apport en glucides, lipides et protéines
Apport en protéines recommandé
Lundi, boisson de carotte, chou fleur et poivre rouge
Ingrédients :2 carottes grandes, 1 chou fleur, 1 poivre rouge.
Méthode :Laver toutes les légumes, enlever les tiges et les graines des poivrons, couper tous les légumes en morceaux ou en tranches appropriés, presser, bien mélanger et boire.
Effets :Douce et savoureuse, le goût sucré des carottes et des poivrons peut neutraliser le goût amer du chou fleur, rendant la saveur très bonne. Cette boisson végétale a un bon effet de détoxication et de perte de poids, peut promouvoir la santé du corps, et peut également maintenir la blancheur de la peau et jouer un rôle dans la clarté de la vue.
Mardi, boisson de laitue et de melon d'eau douce
Ingrédients :2 carottes grandes, la moitié d'un melon d'eau douce.
Méthode :Éplucher et enlever les graines des melons d'eau douce, couper en dés, laver les carottes grandes et les couper en tranches, mettre les dés de melon d'eau douce et les carottes dans un extracteur de jus de fruits et légumes, ajouter de l'eau froide selon les besoins, battre, puis ajouter du miel pour bien mélanger et boire.
Effets :Les melons d'eau douce contiennent des vitamines, aident à la digestion, à la diurèse, à éliminer les déchets et les toxines dans le corps, adoucir la peau, atténuer les taches, en les combinant en une boisson, elles renforcent l'effet de diurèse et de détoxication, de perte de poids et de rajeunissement.
Mercredi, boisson de melon d'eau douce et de laitue
Ingrédients :La moitié d'une carotte, la moitié d'un melon d'eau douce, le tiers d'un citron, 30 millilitres de miel, 120 millilitres d'eau froide, 70 grammes de glaçons.
Méthode :Laver les melons d'eau douce, les carottes et les citrons, les couper en petits morceaux, puis les mettre dans un mixeur à jus et bien mélanger pour boire.
Effets :Rafraîchir l'estomac, lubrifier les intestins, réduire le cholestérol et maigrir. Cette boisson végétale est douce et savoureuse, de couleur riche, peut traiter l'hypерхolestérolémie, guérir la constipation, favoriser la défécation et la détoxication, et avoir un effet de perte de poids.
Jeudi, boisson de radis et d'orange amère et de papaye
Ingrédients :200 grammes de radis blanc, 5 oranges amères, 300 grammes de papaye.
Méthode :Laver les oranges amères, conserver la peau et les couper en deux, laver la papaye et le radis blanc, éplucher et couper en tranches, puis les presser avec un extracteur de jus en deux parties pour obtenir le jus original et le boire.
Effets :Les oranges amères sont riches en glycosides, ont des effets de régulation de l'qi, de digestion, de résorption des expectorations, de résorption des toux, de renforcement de la rate et de la digestion, d'élimination de l'alcool, en combinant les trois, ils aident à renforcer la rate et la digestion, à réguler l'qi et à favoriser la défécation, renforçant ainsi l'effet de perte de poids et de rajeunissement.
Vendredi, boisson magique de fruits et légumes
Ingrédients :Quantités appropriées de carottes, laitues, laitues, choux chinois, pommes, papaye, oranges et miel.
Méthode :Laver les carottes, les laitues, les laitues, les choux chinois, les pommes, la papaye, les oranges, éplucher et enlever les graines, puis les couper en petits morceaux et les mettre dans un mixeur à jus, bien mélanger et ajouter du miel pour boire.
Effets :Les laitues contiennent des vitamines et des minéraux calcium, magnésium, potassium et autres nutriments qui peuvent adoucir la peau, aider à purifier le sang, réduire les gonflements, les choux chinois ont des effets de refroidissement et de soulagement de l'irritabilité, de diurèse et de détoxication, la bromélaïne dans la papaye peut séparer Décomposer les protéines, aider à la digestion, avoir un bon effet de nettoyage corporel, mélanger les jus de divers fruits en une boisson, aider à lubrifier les intestins et favoriser la défécation, promouvoir le métabolisme, éliminer les toxines dans le corps, renforcer l'effet de perte de poids et de rajeunissement.
