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Apport en protéines recommandé
Les desserts sont généralement un tabou pour les filles en surpoids. Mais pour les filles qui aiment les desserts, c'est une torture de se détourner complètement des desserts. En réalité, vous n'avez pas besoin de vous inquiéter, les nutritionnistes disent que manger des desserts n'est pas nécessairement gras, tant que vous mangez des desserts pendant les meilleures heures de perte de poids, vous ne serez pas gras.
1. Manger des desserts avant un entraînement sportif peut compenser l'énergie nécessaire
L'exercice nécessite une grande consommation de force physique et d'énergie, et il ne faut pas manger trop avant l'exercice. Dans ce cas, manger des desserts appropriés peut fournir rapidement l'énergie nécessaire au corps.
2. Manger des sucreries lorsque vous êtes fatigué et affamé
Lorsque vous êtes fatigué et affamé, manger des sucreries peut rapidement compenser la force physique. La consommation excessive peut entraîner une insuffisance d'énergie dans le corps, causant de la fatigue. Le sucre dans les desserts peut être absorbé plus rapidement que d'autres aliments, augmentant l'énergie thermique dans le corps et compensant rapidement la force physique.
3. Manger des sucreries avant de nager peut aider à renforcer la force physique
Si vous nagez dans un état de faim, manger un peu de sucrerie avant peut aider à renforcer la force physique.
4. Manger des sucreries après des vomissements ou de la diarrhée peut être bénéfique pour la récupération de la force physique
Les patients souffrant de troubles gastro-intestinaux et de symptômes de déshydratation sont appropriés pour manger des aliments liquides, boire un peu de sel sucré, ce qui est favorable à la récupération de la force physique.
5. Manger des sucreries lorsque vous avez des maux de tête et des nausées
Lorsque vous avez des maux de tête et des nausées, manger des sucreries peut être bénéfique pour la récupération de la santé. Lorsque vous êtes faibles, manger des soupes ou des bouillons sucrés peut augmenter le glucose dans le sang, renforcer la capacité de résistance à la maladie, et être bénéfique pour la récupération de la santé.
6. Manger des sucreries après une opération de consultation peut promouvoir la récupération physique
En règle générale, on utilise une anesthésie locale ou pas d'anesthésie du tout, ce qui ne peut éviter de causer de la douleur aux patients. Si vous buvez un peu de sucre ou mangez du chocolat avant et après l'opération, vous pouvez rapidement补偿失热，促进体力恢复。
7. Boire un verre de jus de betterave après avoir mangé trop gras peut brûler les graisses
Les experts disent que si vous mangez beaucoup de nourriture grasse dans un repas, boire un verre de jus de betterave riche en fibres et faiblement dosé en sucre est très bénéfique. Les fibres dans la betterave peuvent éliminer une partie des graisses.
8. Boire un peu de yaourt après manger de la fondue peut efficacement protéger la muqueuse gastro-intestinale
Le bouillon de fondue est très chaud, les ingrédients sont salés et piquants, ce qui peut être très irritant pour les intestins et les poumons. Boire un peu de yaourt après manger de la fondue peut efficacement protéger la muqueuse gastro-intestinale. De plus, le yaourt contient des lactobacilles, qui peuvent inhiber la croissance des bactéries putrides.
9. Pour les maux de digestion, boire du thé de blé ou de l'eau de la peau d'orange après le repas peut promouvoir l'absorption
L'uricase dans le blé et les huiles essentielles de la peau d'orange peuvent augmenter la sécrétion de suc gastrique, promouvoir la peristaltisme gastro-intestinal, et être très bénéfique pour la digestion et l'absorption des aliments.
10. Manger des fruits après avoir mangé des nouilles instantanées aide à la digestion
Après avoir mangé des nouilles instantanées, manger un peu de fruits tels que les pommes, les fraises, les oranges, les kiwis, etc., peut efficacement compenser la carence en vitamines et minéraux. De plus, il est recommandé de cuire les nouilles instantanées. Les pâtes cuites sont plus douces, ce qui est favorable à l'absorption de l'eau intestinale et à la digestion.
