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La perte de poids est toujours un problème difficile pour les femmes, beaucoup de filles sont difficiles à abandonner les collations délicieuses, résister aux tentations des aliments. Alors, si il y avait une méthode qui permettrait de manger en toute confiance et de maigrir, je pense que beaucoup de gens seraient heureux de l'essayer. En réalité, il existe des régimes de perte de poids, qui sont non seulement riches en nutriments, mais aussi délicieux, et peuvent maigrir tout en satisfaisant les désirs de la bouche.
En hiver, choisir un régime alimentaire efficace pour atteindre l'objectif de perte de poids, cela fait penser à quelqu'un qui est agité, voici quelques-unes des recettes de perte de poids saines d'hiver que nous allons vous présenter, les aliments ordinaires deviennent des remèdes miracles pour la perte de poids, voyons ensemble quels sont ces régimes de perte de poids, peut-être que vous pouvez également les réaliser vous-même.
Un :1. Petit-déjeuner : un œuf à la coque, une tasse de lait, une moitié d'une pomme ou quelques pommes de terre, jambon, sauce salade.
2. Déjeuner : une assiette de riz et de légumes.
3. Dîner à 19h, à peu près comme le déjeuner, mais mangez seulement 7 à 8 parts de satiété, et après 21h, il ne faut plus manger de quoi que ce soit, sauf les fruits
4. Il est possible de boire un verre de jus avant de s'endormir
5. Combiner avec une activité physique modérée
Deux : méthode de perte de poids et de minceur par le yaourt
1. À la sortie du lit...2 verres d'eau
2. Petit-déjeuner...200cc de jus de légumes
3. Déjeuner...500 grammes de yaourt
4. Dîner...200cc de jus de légumes
5. Avant de s'endormir...1-2 verres d'eau
De plus, il existe trois autres méthodes :
(1) Déjeuner : alimentation normale
Petit-déjeuner : 200cc de jus de légumes; déjeuner : alimentation normale et raisonnable; dîner : 500 grammes de yaourt
(2) Dîner : alimentation normale
Petit-déjeuner : 200cc de jus de légumes; déjeuner : 500 grammes de yaourt; dîner : alimentation raisonnable
(3) Yaourt pour le petit-déjeuner et le dîner
Petit-déjeuner : 200 grammes de yaourt, 200cc de jus de légumes; déjeuner : alimentation normale et raisonnable; dîner : 300 grammes de yaourt, cuisine végétarienne (sans graisse)
En règle générale, après une application de 3 à 7 jours, vous pouvez revenir à une alimentation normale
Repas d'apple
1. Petit-déjeuner : une bouteille de lait (ou un café sans sucre) + un œuf à la coque (ou un œuf à la bière)
2. Pomme : à partir de 12:00 midi, mangez une pomme toutes les deux heures jusqu'à 20:00 du soir, au total cinq pommes, et ne mangez plus après cela
Il suffit de manger un repas d'apple pour une journée
Méthode de perte de poids au miel
1. Premier jour : boire uniquement du miel (il peut être infusé dans du thé)
2. Deuxième et troisième jours : alimentation normale (mais sans manger à pleines dents)
3. Quatrième jour : boire uniquement du miel
En règle générale, après une semaine, on peut maigrir de 3 à 4 kilos. Si vous ne pouvez pas supporter le jeûne, vous pouvez choisir de boire du miel à un repas par jour.
En profitant de la délicieuse cuisine, la silhouette devient de plus en plus mince. Une combinaison simple et raisonnable des aliments, l'habitude régulière de manger, est extrêmement bénéfique pour la perte de poids. Sans s'en rendre compte, on maigrit progressivement. Toute personne intéressée peut essayer. Ne vous immergez plus dans divers produits de perte de poids. Le régime alimentaire sain d'hiver pour la perte de poids est votre meilleure option.
