Le secret le plus rapide pour maigrir des jambes

La réduction est un sujet très courant nowadays, et que ce soit pour les femmes ou les personnes âgées, elles sont constamment en train de perdre du poids chaque jour, donc la perte de poids est devenue une partie de la vie moderne. Il y a beaucoup de méthodes de perte de poids, et pour certains types de perte de poids ciblée, il est nécessaire de trouver de bonnes méthodes pour obtenir de bons résultats de perte de poids. Alors, quel est le secret le plus rapide pour maigrir des jambes ? C'est une question que beaucoup de gens ne comprennent pas bien.

Que sont les secrets les plus rapides pour maigrir des jambes ? Il y a également beaucoup de méthodes pour maigrir des jambes, donc il est important de choisir les bonnes méthodes pour que cela puisse aider à maigrir des jambes de manière efficace, permettant d'obtenir des jambes fines.

Le secret le plus rapide pour maigrir des jambes :

1、Aider les jambes inférieures à faire un SPA

Il faut savoir que vos jambes inférieures sont éloignées du cœur, avec une altitude basse, donc même si votre cœur est fort et que votre circulation est bonne, les toxines et les déchets produits par le métabolisme peuvent facilement s'accumuler dans vos jambes inférieures, ce qui entraîne un gonflement des jambes inférieures et les fait paraître grosses.

Faire un SPA pour les jambes avant d'aller au lit chaque jour peut améliorer la circulation sanguine et lymphatique des jambes, promouvoir l'élimination des toxines, et rapidement réduire l'œdème des jambes.

Outils : un bassin en bois jusqu'au genou, de l'huile essentielle de gingembre, de l'eau chaude d'environ 45°C

Méthode : remplissez un petit bassin de'eau chaude, jusqu'à ce que les jambes soient complètement immergées. Ensuite, ajoutez de l'huile essentielle de gingembre, et mettez les jambes dans l'eau pendant environ 15 minutes.

Vous pouvez utiliser vos mains ou un rouleau de massage, masser les jambes en les trempant dans un bain de 100 ans, ce qui peut accélérer le gonflement, et vous aider à mincir les jambes.

2, stimuler les points d'acupuncture des jambes

Le massage des points d'acupuncture est le plus pratique et le plus efficace pour mincir les jambes, il peut promouvoir la détoxication des jambes en stimulant les points d'acupuncture, améliorer la circulation des jambes, et atteindre l'objectif de mincir les jambes.

Voici la méthode de massage des points d'acupuncture recommandée par les experts à Madonna, qui est également efficace pour vous!

Étape 1 : frappez le méridien du gallbladder

Commencez par masser le méridien du gallbladder avant de masser, cela peut éliminer la fraîcheur corporelle, améliorer la circulation entre la cuisse et la jambe, activer les muscles des jambes, et préparer le massage des points d'acupuncture.

Méthode : frappez les deux côtés de la cuisse avec votre poing, de la racine latérale externe de la cuisse (il y a un trou à l'arrière du fessier lorsque vous êtes debout) jusqu'à l'extérieur du genou, frappez 50 fois. Ensuite, frappez de l'extérieur du genou jusqu'à l'extérieur de l'astragale, frappez 50 fois.

Attention, la force de frappe n'a pas besoin d'être trop grande, une douleur légère suffit.

Étape 2 : appuyez sur le point d'acupuncture Chengshan

Lorsque vous soulevez légèrement vos pointes de pieds avec une légère force, la pointe aiguë de la muscle flottant à l'arrière de la jambe est le point d'acupuncture Chengshan.

Le point d'acupuncture Chengshan est un point important du métabolisme du méridien du bladder du pied-Sun, la stimulation de ce point peut non seulement promouvoir la circulation du méridien de la bladder, améliorer rapidement l'œdème des jambes, mais aussi aider à brûler les graisses des jambes, et efficacement sculpter la courbe des jambes.

Méthode : pressez légèrement avec votre pouce, avec un intervalle de 5 secondes, et reposez-vous pendant 2 minutes.

Étape 3 : frappez le point d'acupuncture de Feiyang

Le point d'acupuncture de Feiyang et le point d'acupuncture de Chengtian sont voisins, et sa position est à 1 cun en dessous et en dehors du point d'acupuncture de Chengshan.

Ce point d'acupuncture est étroitement lié au métabolisme des liquides du corps des jambes. La stimulation de ce point peut non seulement promouvoir la circulation sanguine et la détoxication lymphatique des deux jambes, mais aussi activer les muscles des jambes.

Méthode : en raison de la masse musculaire épaisse à la position du point d'acupuncture de Feiyang, la méthode de frappe est plus efficace.

Vous pouvez frapper légèrement avec votre poing, pour ressentir une douleur légère, et frapper pendant environ 3 minutes.

Étape 4 : appuyez sur le point d'acupuncture de Kunlun

Le point d'acupuncture de Kunlun est situé à l'arrière de l'astragale externe, dans la dépression entre le sommet de l'astragale externe et le tendon d'Achille.

Comme le point d'acupuncture de Feiyang, il est également étroitement lié au métabolisme des liquides du corps des jambes. Le massage et la stimulation de ce point ne peuvent que promouvoir le métabolisme des liquides du corps des jambes et rendre les jambes plus fermes.

Méthode : relaxez vos pieds, pressez légèrement le point d'acupuncture de Kunlun avec votre pouce, avec un intervalle de 5 secondes, et reposez-vous pendant 2 minutes.

Grâce à l'introduction ci-dessus, nous avons quelques connaissances sur les secrets de la perte de poids des jambes, choisir les méthodes mentionnées ci-dessus peut nous offrir des jambes parfaites, mais il faut noter que ces méthodes doivent être persévérées pour obtenir le meilleur effet, de sorte que la perte de poids des jambes puisse être bonne et il n'y aura pas d'effet de rebond.