Perte de poids avec les pains aux croustilles au bicarbonate de soude :

La perte de poids est une pratique courante maintenant, il y a beaucoup de méthodes de perte de poids. Lors de la perte de poids, on peut choisir selon ses besoins, ce qui est très utile pour la perte de poids personnelle. L'une des méthodes de perte de poids les plus courantes est la perte de poids par régime alimentaire, qui est simple et très utile pour la perte de poids, donc c'est un choix sûr. Alors, comment est l'effet de perte de poids avec les pains aux croustilles au bicarbonate de soude ?

Que pensez-vous de la perte de poids avec les pains aux croustilles au bicarbonate de soude ? Est-ce un bon choix pour la perte de poids ? Beaucoup de gens ne sont pas très clairs à ce sujet, donc il est nécessaire de l'explorer avant de l'utiliser, pour éviter de nuire à la santé physique.

Perte de poids avec les pains aux croustilles au bicarbonate de soude :

Perte de poids saine : ne jamais utiliser les pains aux croustilles au bicarbonate de soude comme petit déjeuner

Introduction : “Ne pas manger de petit déjeuner est néfaste pour la santé” Beaucoup de jeunes urbains ont déjà réalisé ce point, mais beaucoup d'employés de bureau, en raison du manque de temps, mangent souvent des pains aux croustilles croustillants, des pains et d'autres aliments secs qui sont les principaux repas du matin. Les experts en nutrition disent que les aliments secs comme les pains aux croustilles croustillants et les pains ne devraient pas être consommés au petit déjeuner, car après une nuit de consommation, toutes les sécrétions digestives sont insuffisantes. Ces aliments secs sont principalement composés de céréales, manquent de protéines de haute qualité et ne peuvent fournir qu'une énergie temporaire.

Le petit déjeuner doit toujours inclure des aliments principaux.

Le Dr Xi Mu, expert en nutrition, explique que le petit déjeuner est le repas du jour qui est le plus difficile à transformer en graisse, par conséquent, il est impératif de consommer des aliments principaux.

La chaleur fournie par le petit déjeuner représente 30% de la journée, principalement fournie par les aliments principaux. Un manque d'aliments principaux riches en glucides peut entraîner une malnutrition. Il est nécessaire de consommer des aliments riches en amidon, tels que les produits céréaliers, qui peuvent être rapidement décomposés en glucose et corriger l'hypoglycémie après le sommeil. Cependant, les produits céréaliers sont digestifs rapides, et on ressent souvent la faim après 2 à 3 heures. Par conséquent, il est nécessaire de consommer en quantité appropriée des aliments riches en protéines et en graisses, tels que les œufs, les produits à la viande, les produits laitiers, etc.

Les pains aux croustilles ne devraient pas être consommés au petit déjeuner.

Le Dr Xi Mu dit que les pains aux croustilles croustillants, les pains et autres aliments secs ne devraient pas être consommés au petit déjeuner. Ils peuvent souvent entraîner une sécheresse de la bouche et une difficulté à avaler, car après une nuit de consommation, toutes les sécrétions digestives sont insuffisantes. Ces aliments secs sont principalement composés de céréales, manquent de protéines de haute qualité et ne peuvent fournir qu'une énergie temporaire. De nombreux employés de bureau, en raison du manque de temps, mangent souvent leur petit déjeuner en marchant, ce qui est néfaste pour la santé gastro-intestinale et n'est pas favorable à la digestion et à l'absorption.

Les crullers ne devraient pas être consommés plus d'une fois par semaine.

Le Dr Xi Mu explique que les légumes de la veille peuvent produire de l'acide nitrite, ce qui est extrêmement néfaste pour la santé. Ne pas hésiter à les jeter, et les restes de repas conservés au réfrigérateur doivent être réchauffés. Le réfrigérateur n'est pas un coffre-fort.

De plus, si le milk-shake avec des crullers est votre repas du matin préféré, vous devez faire attention. Ce mélange de nutriments est faible, et les aliments frits, frits et sautés ont une teneur en calories et en graisses élevée, ce qui est très néfaste pour la santé à long terme, donc il ne devrait pas être consommé plus d'une fois par semaine.

Par rapport à l'introduction ci-dessus, est-ce que le pain aux croustilles au bicarbonate de soude est un bon choix pour la perte de poids, et avons-nous aussi quelques connaissances à ce sujet. Lors de la perte de poids, il est préférable de ne pas choisir de tels aliments, mais de choisir des légumes tels que ceux mentionnés ci-dessus, ce qui permet d'avoir une bonne compréhension de tous les aspects du corps, permettant ainsi d'obtenir un bon effet de perte de poids.