Calculateur de métabolisme basal BMR
Calculatrice de consommation calorique totale TDEE
Calculateur de brûlure de calories d'exercice
Calculateur d'indice de masse corporelle IMC
Calculateur de poids standard
Calculateur de taux de graisse corporelle
Calculatrice corporelle
Calculateur du rapport d'apport en glucides, lipides et protéines
Apport en protéines recommandé
Thé au millet et au thé vert
Le thé au millet et au thé vert peut éliminer l'humidité corporelle,排毒 pour le corps, c'est un bon choix. Faites bouillir 100 grammes de millet, environ 200 grammes de mungo et 600-800 millilitres d'eau ensemble, jusqu'à ce que l'eau reste la moitié, ajoutez du thé vert, continuez à chauffer pendant une minute puis éteignez le feu. Boire trois fois par jour, simple排水肿.
Thé minceur au citron
Ce thé est très économique, c'est un mélange de nombreuses sortes de thé, de nombreuses stars et célébrités atteignent l'effet de perte de poids en buvant du thé au citron. La méthode de préparation, tremper le citron dans de l'eau tiède pendant un moment, puis le couper en tranches et le faire infuser.
Si le goût n'est pas bon, vous pouvez ajouter un peu de miel, boire avant l'exercice le soir et après l'exercice le matin, l'effet de perte de poids est deux fois plus efficace. Attention aux filles avec un type d'oedème, bien que vous deviez également ajouter de l'eau à votre corps, mais vous devez contrôler la quantité d'eau ingérée, sinon il est facile de produire un oedème.
Thé au lotus et au thé vert
Les composés aromatiques du thé vert peuvent dissoudre les graisses, éliminer les impuretés et prévenir l'accumulation de graisse dans le corps; la vitamine B1, C et la caféine peuvent promouvoir la sécrétion de suc gastrique, être bénéfiques pour la digestion et la perte de graisse. Les catéchines du thé vert ont des effets antioxydants, améliorent le métabolisme, éliminent les radicaux libres, etc., peuvent activer de nombreuses fonctions de kinase et de lipase de triglycérides par de nombreux effets, réduire l'accumulation des cellules graisseuses, par conséquent, atteindre l'effet de perte de poids.
Thé aux dattes sucrées et à la rose
Préparer 500-600 CC d'eau, mettre 5 dattes sucrées et une dizaine de roses, mettre sur le feu et faire bouillir jusqu'à ce que le feu s'éteigne. La rose, avec l'effet de délier le foie et de dissiper la dépression, peut protéger le foie, promouvoir le métabolisme, et avoir un effet lipolytique puissant.
Les dattes sucrées peuvent fournir des fibres. Une consommation prolongée peut éliminer les selles résiduelles, maintenir une fonction métabolique normale, et rendre la peau plus délicate.
Thé au rhizome de pinellia et au lingzhi
Le rhizome de pinellia et le lingzhi sont tous bénéfiques pour la dissolution de la toux et de la dyspepsie, par conséquent, pour les troubles métaboliques, la dyspepsie et les maux de tête causés par la fatigue chronique due à une fatigue chronique, il a un certain effet. Il suffit de 6 grammes de rhizome de pinellia, 4 grammes de lingzhi, avec 500 millilitres d'eau, pour faire bouillir pendant environ 10 minutes, et on peut également ajouter un peu de miel lorsque l'on boit.
Mais le rhizome de pinellia est piquant et dispersif, sec et sec, les utilisateurs doivent décider en fonction de leur situation personnelle s'ils sont adaptés, tandis que le lingzhi est beaucoup plus démocratique, les茯苓膏 et le soupe des quatre déités que nous rencontrons souvent sont tous faits de lui. Le lingzhi tonifie le spleen et favorise l'élimination de l'urine, a également des effets hypoglycémiques, apaisants, tonifiants, etc., et certaines personnes ont l'habitude de le consommer de manière prolongée.
