Méthodes de perte de poids au miel

Le miel est très familier à tout le monde. Le miel est le miel fait par les abeilles à partir du nectar des fleurs dans leurs ruches. Le miel a un goût sucré dans la bouche, très aimé par les gens. De plus, le miel contient une grande quantité de nutriments, que les gens ordinaires peuvent manger pour补充 l'énergie et les nutriments de leur corps. De plus, dans une certaine mesure, le miel peut jouer un rôle dans le traitement des maladies, par exemple, la constipation et d'autres. En plus des avantages mentionnés ci-dessus, le miel peut également nous aider à maigrir. Beaucoup de gens pensent que le miel est un aliment qui fait grossir. En réalité, ce n'est pas le cas.

Les substances contenues dans le miel peuvent brûler efficacement les graisses de notre corps, donc manger un peu de miel chaque jour peut empêcher l'accumulation de graisse dans notre corps. Cependant, bien que le miel puisse aider à maigrir, beaucoup de gens ne savent pas comment utiliser le miel pour atteindre l'effet de perte de poids. Aujourd'hui, je vais partager avec vous les méthodes de perte de poids au miel pour que les personnes obèses puissent devenir minces plus tôt. Maigrir avec du miel peut non seulement补充 le nutriment de notre corps, mais aussi atteindre l'effet de perte de poids, ce qui est vraiment une bonne méthode sans nuire à notre santé.

Dans le cadre de la routine alimentaire quotidienne, consommez du miel et du vinaigre de riz dans un rapport de 1:4. La méthode spécifique est la suivante:

1. Boire 20 minutes avant le petit-déjeuner à jeun;

2. Boire immédiatement après le déjeuner et le dîner.

Vous pouvez ajouter du miel à l'eau que vous buvez avant le petit-déjeuner. Pour le déjeuner et le dîner, mangez une petite quantité de riz. La plupart des gens se sentent légers et heureux après avoir mangé du miel deux jours après. Après cinq jours, vous pouvez manger des pâtes faciles à digérer, puis revenir lentement à une alimentation normale.

Avec une telle méthode de perte de poids, de nombreuses personnes peuvent perdre 3 kg en trois jours. De plus, les symptômes de la constipation et de l'anxiété peuvent également être éliminés.

Tous les jours, les trois repas du matin, midi et soir doivent être remplacés par de l'eau ou du thé au miel. Pendant toute la période de perte de poids, vous pouvez consommer 150 à 200g de miel par jour, au moins 150g pour obtenir un effet de perte de poids; si vous ressentez la faim ou la fatigue, mangez directement du miel ou de l'eau de miel, ce qui peut immédiatement fournir des nutriments au corps et restaurer l'énergie.

Comment décider du nombre de jours de régime? Pour les personnes obèses, un régime de trois jours est le plus idéal. Il est recommandé de le mettre en œuvre une fois par mois en règle générale. Pour ceux qui veulent perdre 10 à 20 livres en excès de poids, ils peuvent le faire deux fois par mois, ce qui peut faire perdre au moins 6 à 7 livres. Si vous avez atteint le poids idéal et que vous voulez éviter le rebond, vous pouvez choisir un régime de deux jours, qui est suffisant pour être mis en œuvre deux fois par mois. Pour ceux qui veulent réguler l'intestin et排毒, il est recommandé de faire un régime d'un jour par semaine. Pour les amis qui font du yoga, remplacer les deux repas par une boisson au miel est le meilleur pour la santé; et pour ceux qui font un jeûne partiel d'un repas par jour, il s'agit uniquement de améliorer la constitution, et il faut persévérer pendant 3 mois à 6 mois pour voir des résultats de perte de poids. En raison de la différence dans la constitution personnelle, il est préférable de consulter un nutritionniste ou un médecin.

Premier jour

Petit-déjeuner : une tasse de boisson au miel

Déjeuner : deux tasses de thé vert au miel, une cuillère à soupe de miel

Thé du midi : deux cuillères à soupe de miel

Dîner : deux tasses de thé à la rose et au miel

Avis après essai : dans l'après-midi, le système digestif est très actif, émet des bruits de grincement, et il y a des selles la nuit. Cependant, tout au long de la journée, il est très désagréablement vide, ce qui n'est pas habituel. Lorsque vous avez faim, mangez une cuillère à soupe de miel pour remplir l'estomac. Cependant, après avoir mangé, les symptômes de léthargie et de faiblesse des mains et des pieds disparaissent rapidement.

Deuxième jour

Petit-déjeuner : une tasse de thé vert au miel

Déjeuner : une tasse de thé menthe au miel, une cuillère à soupe de miel

Thé du midi : une tasse de boisson au miel

Dîner : une tasse de thé à la rose et au miel, une cuillère à soupe de miel

Avis après essai : le deuxième jour, la sensation de faim a beaucoup diminué, en commençant à s'adapter; et le nombre de selles a augmenté, l'abdomen n'a plus cette sensation de gonflement.

Troisième jour

Petit-déjeuner : une tasse de boisson au miel

Déjeuner : une tasse de thé citronné au miel

Thé du midi : une cuillère à soupe de miel

Dîner : une tasse de thé à la rose et au miel

Après avoir dit cela, vous pouvez retourner chez vous et essayer la méthode mentionnée ci-dessus. J'espère que tout le monde aura de bonnes nouvelles. Cependant, bien que le régime amincissant à l'huile d'abeille soit bon, il y a toujours quelques points à noter. Pendant la période de perte de poids, il faut boire beaucoup d'eau, mais éviter les boissons caféinées telles que le café. Ne fumez pas non plus. Ne prenez pas de bain, pour éviter une consommation excessive d'énergie physique, une simple douche est suffisante.