Le régime de perte de poids de Copenhague

Le régime de perte de poids de Copenhague est différent des autres régimes amaigrissants qui dépendent de la restriction alimentaire pour atteindre les résultats de perte de poids. Ne vous inquiétez pas des rechutes pour les camarades de régime qui utilisent le régime de perte de poids de Copenhague, généralement, le régime de perte de poids de Copenhague améliore votre système digestif en ajustant votre alimentation pour atteindre les résultats de perte de poids.

Que manger pour maigrir ? C'est un problème commun aux nombreux camarades de régime, beaucoup utilisent le régime de perte de poids de Copenhague, alors regardons comment il fonctionne pour maigrir.

Le 1er jour

Petit-déjeuner : un café noir avec un morceau de sucre, déjeuner : 2 œufs cuits, une tomate, une quantité appropriée de chou rouge cuit à l'eau, dîner : une grande tranche de steak (frit avec un peu d'huile d'olive, saupoudré de sel et de poivre), une salade avec de l'huile d'olive et du citron mélangés

Le 2ème jour

Petit-déjeuner : un café noir avec un morceau de sucre, déjeuner : une grande steak (frit avec un peu d'huile d'olive, saupoudré de sel et de poivre), une salade avec de l'huile d'olive et du citron mélangés, dîner : une grande tranche de jambon, une grande boîte de yaourt naturel

Le 3ème jour

Petit-déjeuner : un café noir avec un morceau de sucre, 1 tranche de pain, déjeuner : une quantité appropriée de chou rouge cuit à l'eau, une tomate, un fruit, dîner : 2 œufs cuits, 1 tranche de jambon, une salade avec de l'huile d'olive et du citron mélangés

Le 4ème jour

Petit-déjeuner : un café noir avec un morceau de sucre, déjeuner : 1 œuf cuit, une grande carotte râpée crue, une petite quantité de fromage à la crème, dîner : une boîte de fruits, une grande boîte de yaourt naturel

Le 5ème jour

Petit-déjeuner : une grande carotte râpée mélangée avec une petite quantité de jus de citron mangée crue, déjeuner : une grande portion de poisson (de préférence du morue, rôtie ou frit avec un peu d'huile d'olive), dîner : une grande tranche de steak (frit avec un peu d'huile d'olive, saupoudré de sel et de poivre), une salade avec de l'huile d'olive et du citron mélangés, des chou-fleurs cuits à l'eau

Le 6ème jour Petit-déjeuner : un café noir avec un morceau de sucre, déjeuner : une grande portion de poulet, une salade avec de l'huile d'olive et du citron mélangés, dîner : 2 œufs cuits, une grande carotte râpée crue

Le 7ème jour

Petit-déjeuner : une tasse de thé sans sucre, déjeuner : une portion de viande cuite, un fruit, dîner : ne rien manger

Le 8ème jour

Le 9ème jour

Petit-déjeuner : un café noir avec un morceau de sucre, déjeuner : une grande steak (frit avec un peu d'huile d'olive, saupoudré de sel et de poivre), une salade avec de l'huile d'olive et du citron mélangés, dîner : une grande tranche de jambon, une grande boîte de yaourt naturel

Le 10ème jour

Petit-déjeuner : un café noir avec un morceau de sucre, 1 tranche de pain, déjeuner : une quantité appropriée de chou rouge cuit à l'eau, une tomate, un fruit, dîner : 2 œufs cuits, 1 tranche de jambon, une salade avec de l'huile d'olive et du citron mélangés

Le 11ème jour

Petit-déjeuner : un café noir avec un morceau de sucre, déjeuner : 1 œuf cuit, une grande carotte râpée crue, une petite quantité de fromage à la crème, dîner : une boîte de fruits, une grande boîte de yaourt naturel

Le menu est le meilleur moyen de réguler votre métabolisme, si vous le poursuivez longtemps et que vous vous forme un bon habitude alimentaire saine, même si vous revenez à une alimentation normale après cela, vous ne reprendrez pas de poids. Car ce n'est pas un simple plan de repas, il peut vous aider à brûler les calories en excès dans votre corps, et même après avoir terminé le plan de repas, il continuera à être efficace.