Calculateur de métabolisme basal BMR
Calculatrice de consommation calorique totale TDEE
Calculateur de brûlure de calories d'exercice
Calculateur d'indice de masse corporelle IMC
Calculateur de poids standard
Calculateur de taux de graisse corporelle
Calculatrice corporelle
Calculateur du rapport d'apport en glucides, lipides et protéines
Apport en protéines recommandé
Avec l'attention croissante des gens à leur apparence physique, beaucoup de gens adoptent diverses méthodes de perte de poids pour atteindre l'objectif de perte de poids et de minceur. L'une des méthodes les plus populaires actuellement consiste à utiliser des fruits pour maigrir efficacement. Parmi eux, le citron est à la première place, car il contient une grande quantité de vitamine C, en plus, le citron a des effets de détoxification et de soins de la peau, donc beaucoup de gens utilisent le jus de citron pour maigrir. Alors, est-ce que le jus de citron peut vraiment maigrir ?
En fait, utiliser le jus de citron pour maigrir a de nombreux avantages, il peut non seulement compléter les vitamines manquantes dans le corps, mais aussi ralentir le vieillissement, même améliorer la blancheur et le rajeunissement, et sans avoir besoin de contrôler l'appétit, il suffit de développer des habitudes alimentaires scientifiques et raisonnables.
Méthode de perte de poids par eau de citron :
Beaucoup de gens utilisent des méthodes de perte de poids par fruit, bien sûr, dans notre méthode de perte de poids par fruit, beaucoup de gens choisissent également la méthode de perte de poids par citron. Mais beaucoup de gens savent que la méthode de perte de poids par citron, alors savez-vous que l'eau de citron peut perdre du poids ?
Remplacez l'eau à boire quotidienne contenant des boissons gazeuses caloriques, du café, du chocolat chaud, des jus sucrés par de l'eau de citron. Préparez un pot d'eau de citron chaque matin, que vous pouvez boire à tout moment pendant la journée. Les amateurs de goût d'eau de citron peuvent également utiliser cela pour augmenter leur consommation d'eau.
Fabrication de l'eau de citron :
1. Jus de citron frais :
Les citrons frais sont riches en humidité, peuvent être pressés à la main ou avec des instruments pour extraire le jus, mélangés avec de l'eau minérale et ajoutés de sucre approprié. En plus de l'effet de perte de poids, la vitamine riche dans l'eau de citron a une action antioxydante très forte, ce qui est également très efficace pour blanchir et ralentir le vieillissement.
2. Couper les citrons frais :
Faites tremper dans de l'eau tiède ou froide, la peau de citron frais a des effets de perte de poids, de détoxification et d'apaisement du feu.
Méthode spécifique :
Méthode : Ajouter la moitié d'un jus de citron dans un litre d'eau, le mettre au réfrigérateur. Cette méthode de perte de poids consiste à boire au moins trois litres d'eau de citron par jour, sans avoir besoin de faire un régime ou d'interdire les collations, mais il est nécessaire de boire de l'eau de citron en permanence. De plus, il est nécessaire de pratiquer 15 minutes d'exercice par jour, pas nécessairement de manière continue, mais en divisant le temps également, ce qui aide à la transpiration (élimination des substances nocives dans le corps).
Effet : L'eau de citron peut désaltérer et atténuer la faim, donc elle peut efficacement inhiber l'alimentation inappropriée. En plus de 15 minutes d'exercice par jour, l'effet sera très remarquable.
