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Apport en protéines recommandé
L'exercice est une chose que beaucoup de gens font souvent maintenant, il y a beaucoup de manières de faire de l'exercice, et lors de l'exercice, on peut choisir selon ses goûts. Les modes d'exercice courants sont principalement la course à pied et la danse, ces types d'exercices sont très utiles pour améliorer tous les aspects du corps. Le ballon de yoga est également un type d'exercice, et ces choses sont également très utiles pour maigrir.
Beaucoup de gens ne sont pas très bien informés sur les ballons d'exercice de yoga, donc lorsque ils choisissent de tels balles, ils ne savent pas comment choisir. Lors du choix de tels balles, il est également nécessaire de bien les connaître afin de pouvoir les choisir en toute confiance.
Ballon de yoga :
Le ballon de yoga est également appelé ballon de fitness ou ballon de yoga. Il est un outil de sport en ballon qui se combine avec l'exercice de fitness. Les matériaux sont généralement faits de PVC doux. Lorsque le corps entre en contact avec eux, les balles gonflées à l'intérieur massent uniformément les parties du corps en contact pour produire un effet de massage, ce qui est bénéfique pour promouvoir la circulation sanguine. Les enchaînements d'exercices de ballon de yoga sont conçus pour les principaux sites comme l'abdomen, le dos, la colonne vertébrale, etc. Lors de l'exercice, il est nécessaire de coordonner une respiration lente et rhythmique pour étirer et comprimer, ce qui permet aux muscles de recevoir un massage efficace, de se détendre et de brûler les graisses. En même temps, c'est aussi une manière d'améliorer la capacité de concentration, de réduire le stress mental et d'augmenter la résistance des membres supérieurs et inférieurs et de la colonne vertébrale.
Le choix du ballon d'exercice de yoga doit être noté
Il est d'abord nécessaire de choisir la taille du ballon d'exercice de yoga en fonction de la constitution personnelle. Les tailles des ballons d'exercice de yoga varient de 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm et autres. Si une dame de petite taille choisit un ballon d'exercice de yoga de 45 cm ou 55 cm, un ballon d'exercice de yoga de 65 cm ou 75 cm est plus approprié pour un homme grand. En plus de la taille du choix, un autre point important est de choisir un ballon d'exercice robuste et durable fabriqué par une usine régulière, qui doit être très élastique et posséder une sécurité suffisante.
Grâce aux explications ci-dessus, nous avons une bonne compréhension des ballons d'exercice de yoga, donc lorsque nous les choisissons, nous pouvons le faire en toute confiance. Cependant, il est important de noter que lors du choix et de l'utilisation de ces balles, il est nécessaire de le faire en quantité appropriée, afin que pendant le processus d'utilisation, il n'y ait pas d'autres problèmes.
