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Pour de nombreuses femmes, maigrir semble être un long chemin. Actuellement, nous pouvons trouver des milliers de méthodes de perte de poids, et beaucoup de gens ont essayé de nombreuses méthodes de perte de poids sans succès. Certains disent que contrôler l'absorption de glucides peut aider à atteindre un effet de perte de poids idéal, mais beaucoup de gens ne connaissent pas bien les glucides. Dans cet article, nous allons voir quels sont les effets des glucides.
Pour avoir une silhouette parfaite, de nombreuses femmes choisissent de contrôler l'absorption de glucides pour maigrir. Alors, cette méthode peut-elle vraiment maigrir ? Quels sont les effets des glucides ? Regardons ensemble l'introduction de cet article.
Effets des glucides
Les glucides sont des composants importants des substances du corps. Les glycoprotéines, le ribose, les graisses du corps humain ont tous des glucides qui participent à leur composition; les glycoprotéines sont l'un des composants de la membrane cellulaire; le ribose et le désoxyribose participent respectivement à la composition des acides nucléiques RNA et DNA, et le DNA et l'RNA sont les principaux porteurs d'informations génétiques du corps; les glycolipides sont les principaux composants des tissus nerveux et des membranes biologiques. Il est donc évident que les glucides participent à la composition de multiples substances organiques, et sont des matériaux nécessaires à la constitution du corps. En plus de cela, les glucides ont les effets suivants :
1. Fournir de l'énergie thermique. Les glucides sont la principale source d'énergie thermique, et chaque gramme de glucides peut fournir 16,7 kilojoules d'énergie. Ses caractéristiques sont : une grande proportion dans l'énergie totale, fournissant de l'énergie rapidement et à temps, et les produits finaux de l'oxydation sont du dioxyde de carbone et de l'eau, qui sont inoffensifs pour le corps. Le cerveau a besoin de glucose comme seule substance énergétique, et si le niveau de glucose dans le sang diminue, une hypoglycémie peut survenir, ce qui aura un effet néfaste sur le cerveau.
2. Effet détoxifiant. Le niveau de glycogène hépatique joue un rôle important dans la résistance du corps aux toxines et dans l'effet détoxifiant sur certaines substances chimiques. Si le glycogène hépatique est riche dans le corps humain, la résistance aux maladies est forte, et l'effet détoxifiant sur des substances toxiques telles que le tétrachlorure de carbone, l'éthanol, l'arsenic est fort.
3. Économiser les protéines. Étant donné que l'énergie nécessaire au corps humain est principalement fournie par les glucides, si l'apport en glucides est suffisant, cela ne causera pas une oxydation massive des graisses dans le corps, une production excessive de cétone, une cétose; ni ne causera une décomposition excessive des protéines des tissus, formant un équilibre de charge. Les divers hydrones absorbés dans le sang sont d'abord transformés en glucose dans le foie, puis transportés par la circulation sanguine vers divers organes et tissus pour être utilisés.
Après avoir lu l'introduction de cet article, nous savons que les glucides sont essentiels pour notre corps, donc pour ceux qui veulent maigrir, il est préférable de ne pas choisir la méthode d'absence d'absorption de glucides, mais de choisir une méthode de perte de poids raisonnable et scientifique, qui est la garantie de la santé.
