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Le riz sauté est l'un des plats préférés de beaucoup de gens. Ce genre de nourriture est facile à préparer et a également un bon goût. Il existe de nombreuses sortes de riz sauté, et vous pouvez choisir selon vos goûts. Le riz sauté aux crevettes est l'un des riz sauté les plus courants. Ce genre de riz sauté est aimé par beaucoup de gens et est également bénéfique pour la santé si vous le choisissez longtemps. Peut-on maigrir avec du riz sauté aux crevettes ? ?
Beaucoup de gens ne savent pas très bien s'ils peuvent maigrir avec du riz sauté aux crevettes. Cela nécessite une reconnaissance à plusieurs aspects lors du choix, de sorte que vous puissiez manger en toute sécurité et atteindre un bon effet de perte de poids.
Peut-on maigrir avec du riz sauté aux crevettes ?
Oui
Calories : 60 kcal (100 g)
Comment faire du riz sauté aux crevettes
1. Mélangez deux œufs avec un peu de sel et d'eau (ajouter de l'eau rend les œufs plus doux) et battez-les.
2. Faites chauffer de l'huile dans une poêle, versez l'huile bouillante et batssez rapidement avec une fourchette, puis retirez-les.
3. Faites cuire les grains de légumes mixtes dans l'eau bouillante pendant un moment et retirez-les pour les mettre de côté.
4. Retirez la carapace et l'intestin des crevettes, puis frottez-les avec du poivre de Sichuan et du sel (vous pouvez en mettre un peu plus) en les prenant constamment avec les mains jusqu'à ce que la surface des crevettes ait de la mucositée (regardez l'image, cette étape assure que les crevettes sont élastiques et tendres).
5. Ensuite, faites cuire les crevettes dans l'eau bouillante jusqu'à ce qu'elles changent de couleur, puis retirez-les et mettez-les de côté.
6. Ensuite, faites chauffer une poêle avec de l'huile et faites sauter le riz sec jusqu'à ce que les grains de riz soient complètement séparés.
7. Ajoutez des grains de légumes mixtes, du sel et continuez à faire sauter.
8. Ajoutez finalement les œufs et les crevettes sautés, puis une pincée de bouillon de légumes, et saupoudrez de grains de poivre noir avant de couper le feu.
C'est une introduction détaillée sur la question de savoir si le riz sauté aux crevettes peut maigrir. Si vous voulez savoir s'il peut maigrir, vérifier ses calories est le meilleur choix. De cette manière, vous pouvez être assuré de manger sans vous surcharger, et l'introduction de la méthode de préparation est également détaillée.
