標準体重はどう計算するか

体重は、人間の健康状態を反映する重要な指標です。過度の肥満や過度の痩せは、健康に悪影響を及ぼし、美しさをもたらしません。体重の計量方法についても、皆さんはある程度の理解があるでしょう。異なる体質や身体質量指数に基づいて、自分の体重が理想の目標に達しているかどうかを確認し、体重を改善し、健康な状態を目指すことができます。世界保健機関が推奨する計算方法：

標準体重は計算が簡単で、身長と体重を比較して、標準体重を上回る場合は肥満や体重過重の現象が発生します。標準体重を下回る場合は、痩せすぎや太りすぎ、または痩せすぎが身体的な害をもたらします。したがって、標準体重を正しく理解することが重要です。

男性：(身長cm-80)×70%=標準体重 女性：(身長cm-70)×60%=標準体重

標準体重の正負10%は通常体重です

標準体重の正負10%から20%は体重過重または過軽です

標準体重の正負20%以上は肥満または体重不足です

超重計算式

超重％＝[(実際体重-理想体重)÷理想体重]×100%

統計によると、約42%の人が自分が太り過ぎて減量が必要だと思っています。本格的な減量計画を始める前に、理想体重の概念を持ちたいものです。自分に対して要求が多すぎると、精神的な面での悪影響を引き起こすことがあります。

標準体重は上記の計量方法です。男性の標準体重は、身長から80を引いたものを70%にします。女性の場合は、身長から70を引いたものを60%にします。標準体重の正負10%は通常体重に該当し、正負20%以上または10%から20%以内では影響が発生します。標準体重の測定には一定の参考方法があります。