如何減少双下巴

双下巴的出現對許多愛美的人是不允許的，因為双下巴對自己的形象影響是很多的。所以許多人就會減掉自己的双下巴，但是有些人不懂得正確的方法。如何減少双下巴這是一門學問，因為減少双下巴的困難度，是要比減肥的困難度更大，需要堅持的時間可能要更久，許多人就是堅持不了。

如何減少双下巴，這是許多女性朋友们一直討論的話題，如果双下巴一旦出現，就會很難減掉了。要有正確的方法，加上自己本身的堅持才會有成效。看看下面如何減少双下巴。

一、推拿法

1. 推拿按摩減双下巴

在下頜均勻塗上一層按摩霜，然後用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉，並以剪夹的方式按摩下頜前端，可以快速減少双下巴。

2. 摩擦法減双下巴

利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩，有節奏地重複20-30次。

3. 壓按法減双下巴

用雙手拇指指腹，從下頜下方至耳下慢慢壓按，尤其是耳根下方為穴位集中處，可以在耳朵附近做壓按，幫助緊實下巴。

二、指壓穴位法減双下巴

指壓的位置，沒有正統經絡的穴位可按，但是可以從下頜骨開始，也就是抬起頭時下巴與脖子交會的那塊骨頭，沿著下頜骨的骨側邊緣，從左到右，由下往上，可有效減少双下巴。

三、減肥運動減双下巴

1、眼睛看著正前方，雙手自然下垂。

2、肩膀不動，腰部挺直，下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。

3、動作1의姿勢에回复，肩膀不動，脖子盡量往后壓，停留2-3秒鐘後，再次回到動作1的姿勢。

이제向大家关于如何减少双下巴的方法进行了介绍，希望对需要的人有所帮助。大家要注意，如果在减少双下巴时使用节食的方法，这是错误的，因为身体没有得到充足的营养吸收，会导致免疫系统受到破坏。正确的方法要懂得。