이미침 감량 방법은 어떻게 하나요?

이미침은 모든 곡류 중 섬유질 함량이 가장 높으며, 지방 함량과 열량도 일반 곡류보다 낮기 때문에 감량 기간 동안 먹을 수 있는 최적의 식품입니다. 또한, 이미침은 풍부한 단백질, 미네랄, 당류, 지방 등을 포함하고 있으며, 이들은 모두 인체가 필요로 하는 영양소입니다. 이미침을 자주 사용하면 주름을 제거하고 여드름을 제거할 수 있습니다.

이미침은 일반적으로 두 가지 유형이 있습니다. 하나는 구과로, 외과가 매우 단단하고 두껍습니다. 우리는 흔히 보디시드라고 합니다. 다른 하나는 이미침으로, 그 외피가 얇고 먹을 수 있습니다. 이 두 가지 쌀은 매우 유사하지만, 후자의 효과가 더 좋습니다.

뿌리도 좋은 약용성을 가지고 있습니다. 씨는 당류, 지방유, 아미노산(로이신, 레시닌, 아르기닌, 티로신 등)을 포함하고 있으며, 또한 이미이침 성분 및 비타민B1을 포함하고 있습니다. 뿌리는 이미이침 알코올, β-, μ- 두 가지 곡淄醇을 포함하고 있습니다.

이미침 감량차

재료: 이미침 10g, 산楂 5g, 신荷叶 5g

방법: 먼저 물로 재료를 깨끗이 씻어서, 그런 다음 뜨거운 물로 끓여 마실 수 있습니다. 맛이 좋게 하고 싶다면, 적절히 설탕을 추가하여 맛을 조절할 수 있습니다.

영양사 발언:

1. 이 공식의 주요 재료는 이미침으로, 또는 이미이침으로도 알려져 있으며, 간을 강화하고 수분을 배출하는 데 도움이 됩니다. 과도한 수분과 지방, 당을 신진대사를 통해 에너지로 변환할 수 있습니다. 또한 풍부한 섬유질을 포함하고 있어 체중 감소에 도움이 됩니다. 이미침에는 당이 많이 포함되어 있어 과식하면 소화가 어려울 수 있습니다. 따라서 식단의 종류와 양을 조절하고, 운동과 함께 사용해야 감량 목표를 달성할 수 있습니다.

2. 공식에는 산楂이 추가되었으며, 산楂은 강력한 혈중지질 감소 및体内 초과 지방 제거 작용을 가지며, 감량 효과를 높일 수 있습니다. 또한 5g의 신荷叶가 있으며, 베르베르린,柠檬酸, 苹果酸, 글루코온, 간수산 등의 알칼리 성분을 포함하고 있으며, 좋은 감량 효과가 있습니다.

3. 감량을 원하는 사람들은 공식에 포함된 재료의 금기사항을 주의해야 합니다. 허약한 비만자는 주의해서 사용해야 합니다.

이미침의 이점은 많지만, 약간의 단점도 있습니다. 이미침은 차가운 식품에 속하며, 장기간 이 식품을 사용하면 몸이 차가워질 수 있습니다. 따라서 임신 중의 여성 및 월경 중의 여성은 이 식품을 먹지 않는 것이 좋습니다. 또한, 이 식품을 과도하게 사용하면 소화불량을 일으킬 수 있습니다. 또한, 이 식품은 밥과 함께 끓이지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 영양소가 완전히 무효화될 수 있습니다.