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Mencionar emagrecimento não é estranho para muitas pessoas, há muitos métodos de emagrecimento, e a escolha do método é crucial durante o emagrecimento. Diferentes métodos de emagrecimento têm diferentes efeitos no emagrecimento humano. Então, como é o método de emagrecimento com rolo de trigo? Tal método de emagrecimento é a mais recente maneira de emagrecimento, e é muito útil para o emagrecimento, além de ser fácil de usar.
Muitas pessoas não conhecem bem o método de emagrecimento com rolo de trigo, e ao escolher tal método de emagrecimento, não sabem como proceder. Escolher isso para emagrecer também é um bom método, e aqui está uma introdução detalhada.
Emagrecimento com rolo de trigo:
PASSO 1 Comece massageando a parte superior do pé e o pulso com o rolo de trigo, em seguida, segure o rolo de trigo na mão oposta e comece a massagear a parte inferior da perna a partir da parte inferior do pulso. Passando pelo sulco do joelho, massageie até a raiz da coxa, e, por fim, massageie a parte superior da coxa a partir do topo do joelho.
PASSO 2 Comece no meio superior da perna, use o rolo de trigo para massagear as partes internas e externas do joelho que conectam as pernas grandes e pequenas, e, em seguida, comece a massagear na parte média da perna até o topo do joelho, passando por ele e pressionando para a coxa. Por fim, segure o rolo de trigo na mão oposta e massageie o sulco do joelho.
PASSO 3 Levemente abaixe a coxa, levante lateralmente o quadril, e use o centro do rolo de trigo para massagear a parte inferior da coxa. Em seguida, incline o rolo de trigo e massageie os lados internos e externos da coxa separadamente. Levante a coxa novamente, puxando o rolo de trigo de lado para lado enquanto massageia a parte inferior da coxa, e, por fim, massageie gentilmente a coxa para relaxar os músculos.
PASSO 4 Coloque o rolo de trigo na parte superior da coxa, massageie os músculos laterais da coxa até a raiz da coxa, usando o joelho como ponto de partida, coloque o rolo de trigo de lado, e massageie os músculos laterais da coxa. Quando massageia a parte interna, primeiro faça uma fricção de vaivém para cima e para baixo na parte interna da coxa, e, por fim, massageie até a raiz da coxa seguindo uma curva.
Através da introdução acima, temos uma boa compreensão da método de emagrecimento com rolo de trigo, então, durante o emagrecimento, podemos usar o método acima para o emagrecimento com rolo de trigo. Tal método de emagrecimento tem um efeito excelente na eliminação de gordura em várias partes do corpo humano, portanto, é a escolha mais adequada.
