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Todos invejam os corpos bonitos dos astros, na verdade, muitos astros na vida real não têm corpos bonitos por natureza. Vamos usar a atriz famosa Hu Xian'er como exemplo. Seu corpo bonito não é também adquirido por natureza. Hu Xian'er tem seu próprio sistema de emagrecimento, ele acredita que, se mantido, pode emagrecer cientificamente sem afetar a saúde.
O método de emagrecimento de Hu Xian'er é muito simples, ele principalmente utiliza o método de emagrecimento por dieta, ou seja, ajusta a estrutura da dieta para alcançar o emagrecimento. Então, como Hu Xian'er utiliza a dieta para alcançar o efeito de emagrecimento? Vamos entender simplesmente a seguir.
Primeira semana de emagrecimento rápido
Café da manhã: 1 pedaço de西瓜 ou 1 tomate + 100g de alface cozida a vapor + 1 xícara de aveia + bebida sem açúcar
Almoço: 3 pedaços de西瓜 ou 1 tomate + 1 peixe cozido a vapor ou 80g de peixe/aves + água ou bebida sem açúcar
Jantar: 1 pedaço de西瓜 ou 1 tomate + 100g de pepino cozido a vapor + água
Plano de dieta da segunda semana de Hu Xian'er emagrecimento
Segunda semana de emagrecimento rápido
Café da manhã: 1 pedaço de西瓜 ou 1 tomate + 100g de alface cozida a vapor + bebida sem açúcar
Almoço: 1 peixe cozido a vapor ou 80g de peixe/aves + água ou bebida sem açúcar
Jantar: 1 pedaço de西瓜 ou 1 tomate + 100g de pepino cozido a vapor + água
Terceira semana de emagrecimento rápido
Café da manhã: 100g de alface cozida a vapor + bebida sem açúcar
Almoço: 1 peixe cozido a vapor + água
Jantar: 100g de pepino cozido a vapor + água
Comentário: Comendo tão pouco, a Fei Xian, que adora comida, não pode morrer de fome, mas também pode morrer de dor. A Fei Xian nos diz que a perda de peso rápida não pode ser resolvida apenas com uma lista de refeições, mas também precisa de uma série de tratamentos de emagrecimento auxiliares.
Plano de apoio 1:
Método específico: Iogurte integral de alta cálcio com vinho tinto pode aumentar a taxa de metabolismo e é benéfico para queimar gordura. Basta comer 3 refeições normais, comer 1 copo de iogurte ou 50g de queijo 30 minutos antes de dormir, e beber 1 copo de 50-100c.c. de vinho tinto, em 3 semanas pode perder 7 kg.
Princípio de emagrecimento: A proporção de componentes do iogurte é semelhante à do leite materno, além disso, é isento de lactose e a cálcio é fácil de ser absorvido pelo corpo humano, e as aminoácidos de cadeia curta produzidos pela fermentação da proteína podem aumentar a taxa de metabolismo. O vinho tinto contém álcool, pode ajudar a dormir. Enquanto dorme, o metabolismo é lento e a temperatura corporal é baixa, beber iogurte e vinho tinto pode gerar calor e acelerar o metabolismo, enquanto dorme, pode queimar a gordura no corpo, alcançando o efeito de emagrecimento.
Como é, você também gostaria de ter um corpo invejável como Hu Xian'er? Você ainda está invejando os outros que podem obter um corpo magro facilmente, enquanto você não consegue encontrar um bom método de emagrecimento? Aqui está uma boa escolha de emagrecimento saudável que pode ajudá-lo a perder peso de forma saudável, portanto, tente sempre que possível no dia a dia.
