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A perda de peso é muito comum, há muitos métodos de perda de peso, ao emagrecer, podem ser escolhidos métodos de perda de peso que sejam adequados para você, o que ajudará muito na perda de peso. Muitas mulheres obesas não conseguem se manter no caminho da perda de peso, o que não ajudará em nada na perda de peso e também não é benéfico para o desenvolvimento saudável do corpo, então como eliminar a gordura abdominal e lumbar?
Muitas pessoas não fazem emagrecimento global ao emagrecer, diferentes grupos de pessoas têm diferentes áreas de emagrecimento, então têm algumas boas maneiras de eliminar a gordura abdominal e lumbar. No entanto, é importante prestar atenção a que a escolha do método deve ser correta.
Como eliminar a gordura abdominal e lumbar:
1、Comer jantar antes das 18h
Os especialistas dizem que comer jantar 4 horas antes de dormir é menos provável de engordar. Mas se já tiver uma barriga, arranje o jantar mais cedo, antes das 18h, para que o intestino tenha tempo suficiente para digerir e esvaziar antes de dormir, evitando assim a acumulação de gordura abdominal e permitindo ter uma barriga plana.
2、Emagrecimento abdominal com ervas medicinais
As ervas medicinais podem ajustar o体质e promover a metabolização de gordura. Consulte um médico chinês para obter algumas ervas medicinais que promovam a circulação sanguínea periférica, regule a função gastrointestinal e tenham efeito sudorífero, o que pode ter um bom efeito. Mas atenção, certifique-se de que as ervas medicinais escolhidas sejam compatíveis com sua constituição para que o efeito de emagrecimento abdominal seja bom.
3、Método de massagem com sal marinho
Depois de tomar um banho, pegue uma mão de sal marinho, massageie a barriga em círculos no sentido horário 50 vezes, e em seguida, massageie no sentido horário 50 vezes. Em seguida, massageie 50 vezes com as mãos entrelaçadas e empurrando para cima e para baixo. O sal marinho pode promover a eliminação de resíduos do corpo, melhorar a metabolização de gordura, fornecer minerais para a pele, e tornar a pele abdominal delicada e firme.
Através da introdução acima, temos uma boa compreensão de como eliminar a gordura abdominal, aqui estão excelentes métodos para eliminar a gordura abdominal. No entanto, ao usar este método de emagrecimento, também é necessário prestar atenção à sua dieta, reduzir a escolha de alimentos gordurosos, o que é benéfico para alcançar uma boa perda de peso.
