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Emagrecer é uma coisa comum na vida, especialmente no verão, quando muitas pessoas gostam de emagrecer. Existem muitos métodos de emagrecimento, e você pode escolher o método de emagrecimento que você gosta. O método mais comum é o exercício, que ajuda a melhorar vários aspectos do corpo. Além disso, o emagrecimento por meio de exercícios ajuda a aumentar a quantidade de exercícios do corpo, então como fazer emagrecimento da cintura e abdômen?
Emagrecer em áreas locais também é uma boa maneira. Quanto ao emagrecimento da cintura e abdômen, muitas pessoas não sabem disso. A perda de peso na cintura e abdômen pode ser feita através de métodos de dieta.
Emagrecimento da cintura e abdômen:
1、Comer jantar antes das 18h
Os especialistas dizem que comer jantar 4 horas antes de dormir é difícil engordar. Mas se você já tem um abdômen inchado, é melhor programar o jantar para mais cedo, antes das 18h, para que o intestino tenha tempo suficiente para digerir e esvaziar antes de dormir. Dessa forma, a gordura abdominal não se acumulará e você terá uma barriga plana.
2、Emagrecimento abdominal com ervas medicinais
As ervas medicinais podem ajustar o体质e promover a metabolização da gordura. Consulte um médico chinês para obter algumas ervas medicinais que promovam a circulação sanguínea periférica, regule a função gastrointestinal e tenham efeito sudorífero, o que pode ter um bom efeito. Mas atenção, certifique-se de que as ervas medicinais escolhidas sejam compatíveis com sua constituição para que o efeito de emagrecimento abdominal seja bom!
3、Massagem com Sal Marinho
Depois de tomar um banho, pegue uma mão cheia de sal marinho, massageie a barriga em círculos no sentido horário 50 vezes, e em seguida, massageie no sentido anti-horário 50 vezes. Por fim, massageie com as mãos entrelaçadas 50 vezes de cima para baixo com força. O sal marinho pode promover a eliminação de resíduos do corpo, melhorar a metabolização da gordura, suplementar minerais para a pele, e tornar a pele abdominal delicada e firme. Se você se manter por 1-2 meses, você notará que a cintura diminuiu!
Através da introdução acima, temos uma boa compreensão das maneiras de emagrecimento da cintura e abdômen. As formas de emagrecimento mencionadas acima são boas opções, e ajudam a melhorar a gordura na cintura e abdômen do corpo, sem mencionar que essas maneiras de emagrecimento são relativamente simples e não causam nenhum dano à saúde do corpo.
