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Calculadora Corporal
Calculadora da razão de ingestão de carboidratos, gorduras e proteínas
Ingestão de proteínas recomendada
Segunda-feira, Suco de Cenoura, Brócolis e Pimentão
Materiais:Cenoura grande 2 unidades, brócolis grande 1 unidade, pimentão grande 1 unidade.
Modo de fazer:Lave todos os vegetais, remova o calo e as sementes do pimentão, corte todos os vegetais em pedaços ou fatias apropriados, esprema, misture até homogêneo, pode ser bebido.
Efeito:Dulce e delicioso, o sabor doce da cenoura e do pimentão pode neutralizar o sabor amargo do brócolis, tornando-o delicioso. Este suco de vegetais tem um excelente efeito de desintoxicação e emagrecimento, promove a saúde do corpo, além disso, pode manter a pele clara e ter o efeito de iluminar os olhos.
Terça-feira, Suco de Couve e Melancia
Materiais:Couve grande 2 unidades, melancia metade.
Modo de fazer:Descasque a melancia, retire as sementes e fatie em cubos, lave a couve grande e corte em pedaços, coloque os cubos de melancia e a couve grande na centrifugadora de vegetais e frutas, adicione água fria conforme necessário, bata e misture com mel até homogêneo, pode ser bebido.
Efeito:A melancia contém vitaminas, ajuda na digestão, diurético, remove os resíduos e venenos no corpo, nutre a pele, suaviza as manchas, combinadas em suco, aprimora o diurético e a desintoxicação, emagrecimento e rejuvenescimento.
Quarta-feira, Suco de Melancia e Vegetais
Materiais:Cenoura metade de um pedaço, melancia metade, limão um sexto, mel 30ml, água fria 120ml, cubos de gelo 70g.
Modo de fazer:Lave a melancia, o cenoura e o limão, cortem em pedaços pequenos, misture com os outros ingredientes no liquidificador, misture até homogêneo, pode ser bebido.
Efeito:Aumenta a salivação, abre o apetite, lubrifica o intestino, facilita o trânsito intestinal, reduz o colesterol, emagrece. Este suco de vegetais é delicioso e doce, com uma cor espessa, pode tratar a hipercolesterolemia, aliviar a constipação, facilitar o trânsito intestinal, desintoxicar, ter um efeito de emagrecimento.
Quinta-feira, Suco de Rabanete e Limão Amargo de Pina
Materiais:Rabanete 200g, limão amargo 5 unidades, pina 300g.
Modo de fazer:Lave o limão amargo, deixe a casca e corte ao meio, lave a pina e o rabanete, descasque e fatie, juntamente com o limão amargo, use a centrifugadora de separação para extrair o suco bruto, pode ser bebido.
Efeito:O limão amargo é rico em glicosídeos, tem o efeito de regular o Qi, melhorar a digestão, resolver a tosse e o catarro, fortalecer o fígado e aliviar a intoxicação alcoólica, combinados os três, ajudam a fortalecer o fígado e melhorar a digestão, regular o Qi e facilitar o trânsito intestinal, fortalece o efeito de emagrecimento e rejuvenescimento.
Sexta-feira, Suco de Vegetais e Frutas
Materiais:Quantidades apropriadas de vegetais e frutas como couve, alface, espinafre, brócolis, maçã, pina, laranja e mel.
Modo de fazer:Lave os vegetais e frutas como couve, alface, espinafre, brócolis, maçã, pina, laranja, descasque e descarte as sementes, cortem em pedaços pequenos e misture no liquidificador, adicione mel e misture até homogêneo, pode ser bebido.
Efeito:A alface contém vitaminas e minerais como cálcio, magnésio, potássio e outros nutrientes que nutrem a pele, ajudam a purificar o sangue, reduzir a inflamação, o brócolis tem o efeito de refrescar o corpo e aliviar a ansiedade, de diurético e desintoxicante, a pina contém o enzima da pina que pode dividir Desengota proteínas, ajuda na digestão, tem um efeito de limpeza excelente para o corpo, mistura de várias frutas em suco, ajuda a lubrificar o intestino, facilitar o trânsito intestinal, promover o metabolismo, limpar os venenos no corpo, fortalece o efeito de emagrecimento e rejuvenescimento.
