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A parte mais importante da forma perfeita é as pernas longas e bonitas, todos gostariam que suas pernas fossem muito bonitas, mas na vida real, muitas mulheres não estão satisfeitas com suas pernas, para algumas mulheres, métodos de emagrecimento para afinar as pernas são muito importantes, mas emagrecer não é uma tarefa fácil, um dia todos saberão que algumas pessoas estão sempre dizendo que emagrecer requer paciência e tempo.
Como afinar as pernas mais rapidamente é uma questão que muitas mulheres gostariam de saber, agora há muitos métodos de afinar as pernas, geralmente as pessoas aplicam alguns cremes de massagem durante o banho para ajudar a queimar a gordura das pernas, vamos ver algumas convenções de métodos de emagrecimento para afinar as pernas.
Método de emagrecimento para afinar as pernas
Método um para afinar as pernas rapidamente: esfregar cinquenta vezes para ter pernas de pombinha
O método é: durante o banho, espalhe sabão de banho nas pernas (para reduzir a fricção), encontre um local com a altura da cintura (mesa de lavar rosto, tubulação de água), coloque um pé em cima, esfregue com as mãos, com um pouco de força, em direção do quadril até o joelho, em seguida, esfregue na direção oposta, como o método de afinar as pernas. Comece com cinquenta esfregues, as mãos ficam doloridas, persevere. Quando você puder esfregar cem vezes, o efeito será muito notável!
Método dois para afinar as pernas rapidamente: escrever as pernas vinte minutos por dia
Escrever as pernas por vinte minutos por dia, emagrecer oito libras em um mês
O método é: compre um pano de massagem de bico de boi, aplique o creme hidratante nas pernas, esfregue conforme os pontos de acupuntura de cima para baixo, vinte vezes por ponto, rapidamente e com força, até que apareçam linhas vermelhas, mude para a perna esquerda após a direita. É melhor fazer isso à noite antes de dormir, não toque na água fria após esfregar, vá dormir diretamente.
Método três para afinar as pernas rapidamente: pisar em uma sola fina e grossa
O método é: use sapatos de sola rígida, coloque o pé no topo de um tijolo. Eu testei por três semanas, a posição do tornozelo subiu, o tipo de perna ficou melhor, pareceu mais alongada, e a bunda também ficou mais curvada. Você também pode usar sapatos de salto alto e pedir ao sapateiro para reformá-los em sapatos de sola negativa com a parte de trás de 1 cm e a parte da frente não ultrapassando 4 cm. Este método é adequado para pessoas com pernas musculares.
Método quatro para afinar as pernas rapidamente: freneticamente pedalando uma bicicleta no ar
Recomendo um exercício local para afinar as pernas muito eficaz, faça-o por alguns minutos na cama antes de dormir. Deite-se, levante os pés, faça o movimento de pedalar de bicicleta com os pés, o jornal diz que é suficiente fazer uma dúzia de vezes, eu faço trêscentas vezes todos os dias! Após concluir, separe as pernas em um ângulo de aproximadamente 80 graus, em um total de oitenta vezes, este método é muito eficaz para a gordura na base das pernas!
Depois de apresentarmos algumas ideias do plano de emagrecimento e modelagem corporal completo, acho que vocês concordarão com minha opinião. Quanto ao método de emagrecimento para afinar as pernas, vamos conhecê-lo imediatamente. Ficar mais magro nas pernas é algo que todos desejam, então vamos fazer isso imediatamente e certamente realizaremos alguns dos seus desejos de emagrecimento.
