Metabolismo Basal BMR Calculadora
Consumo total de calorias TDEE Calculadora
Calculadora de queima de calorias de exercício
IMC Índice de Massa Corporal
Calculadora de peso padrão
Calculadora de taxa de gordura corporal
Calculadora Corporal
Calculadora da razão de ingestão de carboidratos, gorduras e proteínas
Ingestão de proteínas recomendada
O café é um bebida amada por muitas mulheres白领, também é um símbolo de moda. Hoje em dia, mais e mais pessoas têm o hábito de beber café, muitos deles não bebem café apenas por prazer, mas também usam o método de beber café para emagrecer e emagrecer. E esse método também é muito popular. Após um dia de trabalho cansativo, vamos beber um chá de emagrecimento com café rapidamente.
O café pode nos ajudar a nos manter alerta, muitos pessoas querem relaxar após um dia de trabalho. Então, por que não provar o chá de emagrecimento com café? Enquanto relaxamos, podemos emagrecer melhor. Isso é realmente um ganho duplo, então vamos experimentar rapidamente.
Chá de emagrecimento com café
1, pode promover a quebra de gordura oculta
A cafeína no café tem o efeito de aumentar a concentração de ácidos graxos no sangue. Quando a concentração de ácidos graxos no sangue aumenta, eles são absorvidos pelos músculos e consumidos de uma maneira que converte a energia do corpo. Isso significa que beber café pode promover a quebra de gordura acumulada no corpo.
2, ajuda a expulsar o cocô e reduzir o peso
Alguns cientistas acreditam que o café é um laxante mais rápido e suave do que os alimentos ricos em fibras, eficaz para pelo menos 1/3 das pessoas, especialmente para mulheres. Com componentes que ajudam a expulsar o cocô, é um hormônio hormonal de fluido rápido. A pesquisa descobriu que, após beber café, o movimento do cólon começa a fortalecer-se em minutos, e esse efeito de promover a peristalse é mais forte pela manhã e fraco à noite.
3, pode drenar
A cafeína tem o efeito diurético, pode aumentar a quantidade de urina, expulsar a água excessiva do corpo e reduzir a situação de inchaço.
A cafeína no café tem o efeito de promover a quebra de gordura, liberando gordura no sangue, portanto, uma xícara de café pode ajudá-lo a emagrecer. Geralmente: 4 xícaras de café sem açúcar e leite por dia podem alcançar o estado ideal de emagrecimento.
Nota: Pessoas com má digestão intestinal, excesso de ácido gástrico e dificuldade para dormir não devem usar esse método.
Quem quer beber chá de emagrecimento com café deve prestar atenção a muitos problemas, especialmente que esse chá não é adequado para todos. Devem ser escolhidos com critério, e qualquer método deve ser mantido por um longo tempo para obter bons resultados. Não deve-se exagerar no uso de chás ou medicamentos para emagrecimento, deve-se seguir uma dieta equilibrada e fazer mais exercícios.
