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Seja homem ou mulher, todos desejam ter o corpo de modelo que eles desejam. No entanto, na vida real, há muitos amigos gulosos. Portanto, manter uma boa forma é relativamente difícil. Portanto, muitas MM mais gordas se esforçam para emagrecer. Recentemente, houve uma dieta de emagrecimento de uma semana que se tornou muito popular, então muitos desejam saber como esta dieta específica deve ser elaborada. Se você também quiser saber, veja aqui!
Na verdade, a dieta de emagrecimento de uma semana não apenas tem o efeito de emagrecimento, mas também pode ajudar a eliminar os toxinas acumuladas no corpo, permitindo que você emagreça rapidamente enquanto ainda tem um efeito de beleza. Isso é algo que você não pode alcançar com exercícios de emagrecimento. Portanto, você definitivamente não deve perdê-lo.
Primeiro e segundo dia
Apenas frutas suculentas ou sopas e sucos de vegetais. Mas evite bananas e laranjas, pois a laranja e o suco de laranja contêm compostos que inibem a função de desintoxicação do fígado. E a razão pela qual não se pode escolher bananas é que elas têm um alto teor de carboidratos e não são frutas suculentas.
Dieta de desintoxicação e emagrecimento de uma semana para as MM mais gordas
Do terceiro ao quinto dia
Café da manhã: dois a três frutas. Você pode escolher frutas suculentas como pepino, maçã, etc., novamente, enfatizo que não inclui laranja e banana.
Almoço e jantar: salada mista. Você pode escolher os vegetais e frutas que gosta, e ainda pode comer vegetais cozidos ou fritos. Você pode adicionar um ovo cozido ou um ovo frito.
Lanches: beba 125 ml de iogurte magro de sabor natural por volta das 15h ou coma uma pêra ou um pedaço de melancia.
Do sexto ao sétimo dia
Café da manhã: adicione pedaços de maçã descascada a um prato com 125 gramas de iogurte magro.
Manhã: frutas ou suco de frutas ( maçã, cenoura ).
Almoço: você pode comer batata doce cozida, mais um ou dois pães integrais ou salada mista. Jantar: peixe, frango ou tofu cozido, você pode adicionar um pouco de arroz.
Acredite, se você seguir essa dieta de emagrecimento de uma semana conforme mencionado acima, certamente verá os resultados de emagrecimento que deseja. No entanto, é importante lembrar que você deve seguir rigorosamente as instruções e não desistir a meio caminho, pois, caso contrário, não terá o efeito de emagrecimento esperado. Espero que você preste atenção a isso.
