简单有效的瘦脸方法

Для молодых и красивых дам, которые хотят иметь изящную фигуру и овальное лицо, это очень美好的愿望. Однако не все женщины от природы имеют привлекательный овал лица, поэтому они пытаются использовать различные упражнения и методы, чтобы уменьшить размер своего лица. Так что же это за простые и эффективные методы для уменьшения лица? Как можно摆脱“大饼脸”的称号呢?

На самом деле, существует множество методов для уменьшения лица, но не все из них эффективно, некоторые из них можно выполнять впустую, и они совершенно не помогают уменьшить лицо. Однако есть методы, которые действительно эффективны, и они еще очень просты и удобны. Ниже я介绍一下几种简单有效的瘦脸方法。

脸不够瘦小，整个人看起来就会比较显胖。所以想要看起来比较瘦，小V脸是绝对少不了！今天给大家带来10个简单有效的瘦脸方法，你可以根据自己的生活便利选择一种或几种瘦脸的方法来消除脸部脂肪、水肿问题，一起摆脱“大饼脸”的称号！

很多女士经常照镜子觉得自己的脸型不好看，特别羡慕别人的小V脸。巴掌小脸是很多女生的梦想，但不是所有人都拥有巴掌小脸。因此，很多胖脸的美眉都想知道如何最快最有效地瘦脸，今天就来教大家如何消除脸上多余的脂肪和水肿，轻松摆脱赘肉的烦恼，成为令人羡慕的小脸美人。

简单有效的瘦脸方法

以下是一些瘦脸的小方法：

1、早晨按摩：利用食指、中指、无名指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式按摩浮肿的地方。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒！注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损，这样会有皱纹哦！

2、脸部运动：当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼的方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到锻炼！不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。

3、口腔按摩：口腔按摩可以软化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹住侧脸。拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地用三个手指轻擦，然后再从嘴角沿着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相按摩。坚持做口腔按摩还可以避免法令纹的出现，让你不仅拥有小V脸，还有逆生长的面容！

4、沐浴瘦脸：瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身大量出汗，包括脸部，从而消除浮肿。淋浴比泡浴更好，因为高温泡浴不宜久泡。只清洗脸部时，可以先使用热水再使用冷水清洗，做到冷热交替即可刺激面部血液循环，使皮肤得到刺激。这样的清洗方法可以使皮肤充满弹性，没有赘肉，还能使皮肤更加紧致。

5、DIY面部矫正：过大的腮帮子让很多人感到困扰，现在市场上有很多类似运动时戴的发箍这样的瘦脸工具，洗脸后戴在下巴与头顶之间，从而使脸部与下颚紧绷起来，久而久之对脸部形状的缩小和矫正有一定的帮助。平时看电视、待在家里不出门的时候都可以尝试，但是睡觉的时候就不要这样做了，睡觉是美容的黄金时间，自在舒适地入睡最重要。

6、Tapping face slimming: Buy a small massage mallet or many small tools for face slimming. Gently tap the area with more fat on the chin. Remember to apply skin care olive oil before tapping to reduce friction. Tap for about ten minutes during free time such as surfing the internet, watching TV, etc., and keep doing it! The purpose of this is to slightly stimulate the muscles, causing them to atrophy, which is very helpful in reducing facial fat. Pay attention to clean up after each tap.

7、Yoga face slimming: Yoga face slimming can make the facial skin tight and elastic. Yoga methods are also effective for lifting facial lines, eliminating wrinkles and double chins. 1. Press the palm of the fingers on both sides of the head, massage in a circular motion several times. This can lift the facial lines. 2. Gently clench your hands, place the second joint of the knuckles under the cheekbones, push the face up, repeat 3 times. 3. Press the eyebrows with the thumb to reduce eye pressure. 4. Raise your head as much as possible, stick out your tongue, hold this position for 5 seconds, repeat 3 times to eliminate double chins.

8、 lateral lifting and pinching: Put your hands on your face, use the palm to gently lift and pinch from the inside to the outside, repeat the exercise until the face is slightly red and warm.

Это упражнение помогает сделать лицо женщин более худым, оно ускоряет сжигание жира, ускоряет циркуляцию лимфы лица, если регулярно тренироваться, можно легко стать красивой женщиной с худым лицом. Использование в нижней части подбородка также помогает消除 двойной подбородок!

9、Вернувшийся向后仰：Стойте прямо, держите спину прямой, руки на поясе. Используйте силу тела, чтобы上半 тела откинуть назад, одновременно наклонить голову назад, сохранять эту позу в течение нескольких секунд, медленно возвращаться в исходное положение, повторять упражнение до тех пор, пока тело не почувствует усталость. Это упражнение также помогает разгладить шейные морщины! Это упражнение помогает锻炼身体，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。

10、Маска из огурца: Маска из огурца, это выжимание сока из огурца, затем смачивание маски в огуречном соке на 5 минут, после чего приложить к лицу. Эффективно укрепляет кожу, помогает消肿。Такое好事要立刻做起来！现在天气冷了也不用怕，冬天很多达人推荐先把面膜轻微热一下再敷可以更好地促进吸收，西瓜面膜也可以试试的！

После изучения详细介绍的有效瘦脸方法，相信各位朋友对瘦脸的方法和技巧已经有了一定的认识和了解。平时在家不妨试着按照上面的方法，做一些脸部运动，敷一下西瓜面膜，甚至敲打一下脸部等，都是非常有效的瘦脸方法。希望大家的脸型越来越好看！