怎么办大象腿?

Ноги大象的妹妹们可以说是非常的烦恼，特别是风情万种夏季又即将来临，美丽的各类衣服已经铺天盖地的出来了，那衣服的各种美，简直是让妹妹们都爱不释手，可是这个可恶的大象腿，偏偏又那么显眼的出现在那里，怎么办呢?

Ноги大象可以说是一件很苦恼的事情，总是会很明显的被体现出来，好吃的东西又不敢多吃，一些减肥方法也试了，效果又不明显，有的甚至还会反弹，那么就真的没办法解决大象腿了吗? 真的没办法拥有苗条的身材了吗，不是的，只要你坚持，就可以跟大象腿说拜拜的。

1. Умеренные физические упражнения. Появление松弛ых складок жира, как правило, связано с тем, что люди не любят спорт или прекратили свои прежние активные физические упражнения внезапно, например, спортсмены или танцоры, которые вышли из спорта. Умеренные физические упражнения могут сделать мышцы упругими и создадут красивые контуры.

2. Ешьте меньше мяса, злаков и других основных продуктов, больше овощей и фруктов. Люди, которые не любят спорт, и которые едят слишком много жиров и углеводов, не только имеют полные ноги, но и полные другие места!

3. Ешьте больше легкой пищи. Высокое содержание соли является нагрузкой для почек и может привести к задержке жидкости в организме. Салат из люцерны помогает выводить избыток соли из организма, конечно, не забывайте не есть слишком много майонеза или кетчупа.

4. Ванна с солью для ванн. В настоящее время очень модно принимать ванны с солью для ванн. Если вы купили соль для ванн с мелкой текстурой, советую вам не стесняйтесь использовать ее для легкого массажа тела, это поможет удалить омертвевшие клетки кожи, улучшить вид силуэта и сделать кожу гладкой, что, безусловно, является двойной пользой.

5. Больше гуляйте на свежем воздухе, чтобы потеть. Все ненавидят ощущение липкости, когда потеешь, но на самом деле умеренное потоотделение - это здоровое дело. Ежедневно проводить время в комнате с кондиционером, только пить воду и не потеть, не только делает ноги отекшими, но и делает кожу粗ой.

6. С помощью контрастного душа улучшайте кровообращение.

Хотя прощание с腿大象是每个妹妹们都梦寐以求的事情，都很想拥有一个曼妙苗条的身材，不管是春暖花开的春天，还是风情万种的夏天，都可以尽情地享受自己的美好身材，那么那些良好的习惯是要贵的坚持的，只要坚持了，才可以一直保持着美好的身材的。