Низкокалорийные фрукты

Фрукты очень распространены, и их видов очень много. Разные фрукты различаются по текстуре, цвету и питательной ценности, поэтому при выборе фруктов также необходимо быть внимательным и не выбирать их随意,否则 это может нанести большой ущерб здоровью, особенно людям с гипертонией и гипертриглицеридемией, фрукты нужно выбирать с низким содержанием сахара, и людям с ожирением также нужно выбирать низкокалорийные фрукты, что за низкокалорийные фрукты?

Многие люди не очень хорошо знают о низкокалорийных фруктах и не знают, как выбирать их, и таких фруктов также много, поэтому при выборе также нужно хорошо знать о таких фруктах.

Низкокалорийные фрукты:

1: Киви

Энергетическая ценность: 25 ккал на 100 г

Киви обладает мочегонным, улучшающим пищеварение и уменьшающим опухоли эффектами. Вода в киви не может быть сравнена с водой в обычных фруктах, более 94% из нее - это вода, которая помогает выводить из организма избыточную воду, поддерживать нормальную работу почек,消除浮肿现象. Аминокислоты в киви обладают мочегонным эффектом, но это не частое мочеиспускание, а уменьшение частоты мочеиспускания и увеличение объема мочи, что позволяет выводить токсины из организма, и метаболизм будет естественным.

2: Папайя

Энергетическая ценность: 27 ккал на 100 г

Папаин в папайе может расщеплять жиры на жирные кислоты. В папайе содержится одно вещество, которое может переваривать белки, что способствует усвоению пищи человеческим организмом, поэтому он обладает свойством улучшать работу печени и улучшать пищеварение. В то же время он может лечить отеки и болезнь ног, а также улучшать состояние суставов.

Через вышеуказанные介绍, можно узнать о низкокалорийных фруктах, поэтому при выборе таких фруктов можно смело это сделать. Эти фрукты при употреблении имеют очень хорошие эффекты для всех аспектов человеческого организма, и, кроме того, при употреблении этих фруктов не происходит увеличение веса, они обладают очень хорошим эффектом похудения.