Калькулятор базального метаболизма BMR
Общее потребление калорий TDEE Калькулятор
Калькулятор сжигания калорий
Индекс массы тела
Калькулятор стандартного веса
Калькулятор нормы жировых отложений
Калькулятор тела
Калькулятор потребления углеводов, жиров, белков
Рекомендуемое потребление белка
Понедельник, напиток из моркови, брокколи и перца
Ингредиенты:Морковь 2 корня, брокколи 1 шт., перец 1 шт.
Способ:Очистите все овощи, удалите хвосты и семена перца, нарежьте все овощи подходящего размера или ломтиками, отожмите, перемешайте и можно пить.
Эффект:Сладкий и насыщенный, сладость моркови и перца нейтрализует горечь брокколи, делая вкус очень хорошим. Этот овощной напиток обладает отличным эффектом детоксикации и похудения, способствует здоровью организма, а также помогает поддерживать кожу белой и выполнять функцию улучшения зрения.
Вторник, напиток из сельдерея и киви
Ингредиенты:Сельдерей 2 шт., киви 1/2.
Способ:Очистите киви, удалите семена, нарежьте кубиками, промойте сельдерей, нарежьте кусочками, положите киви и сельдерей в блендер, добавьте немного холодной воды, взбейте, добавьте мед, перемешайте и можно пить.
Эффект:Киви содержит витамины, помогает вdigestion, мочегонное, выводит отходы и токсины из организма, увлажняет кожу, осветляет пигментные пятна, в сочетании с другими компонентами усиливает мочегонное и дезинтоксикационное действие, способствует похудению и улучшению внешнего вида.
Среда, фруктово-овощной напиток из дайкона
Ингредиенты:Дайкон полосатый полосатый 1/2 корня, дайкон 1/2, лимон 1/6, мед 30 мл, холодная вода 120 мл, кубики льда 70 г.
Способ:Очистите дайкон, морковь, лимон, нарежьте小块, положите в блендер, перемешайте и можно пить.
Эффект:Рассасывает слюну, улучшает аппетит, смягчает кишечник и облегчает дефекацию, снижает уровень жира в крови, способствует похудению. Этот овощной напиток сладкий и вкусный, с насыщенным цветом, полезен для людей с высоким уровнем жира в крови, может лечить запор, облегчать дефекацию, выводить токсины и排毒, обладает эффектом похудения.
Четверг, морковный мандариновый ананасовый напиток
Ингредиенты:Морковь 200 г, мандарин 5 шт., ананас 300 г.
Способ:Очистите мандарин, оставьте кожицу, нарежьте пополам, очистите ананас и морковь, нарежьте кружочками, вместе с мандарином используйте блендер для получения сока, можно пить.
Эффект:Мандарин含有丰富的 гликозидов, обладает свойствами улучшать циркуляцию крови, стимулировать пищеварение, разжижать мокроту и останавливать кашель, укреплять селезенку и останавливать опьянение. Сочетание этих трёх компонентов помогает укреплять селезенку, стимулировать пищеварение, улучшать циркуляцию и усиливать эффект похудения и улучшения внешнего вида.
Пятница, фруктово-овощной напиток
Ингредиенты:Сельдерей, салат, латук, петрушка, яблоко, ананас, апельсин, мед в соответствующих количествах.
Способ:Очистите сельдерей, салат, латук, петрушку, яблоко, ананас, апельсин, снимите кожицу и удалите семена, нарежьте小块, положите в блендер, перемешайте, добавьте мед и можно пить.
Эффект:Салат содержит витамины и минеральные вещества кальций, магний, калий и другие питательные вещества, которые увлажняют кожу, помогают очищать кровь, уменьшают опухоли, петрушка обладает эффектом清热解烦, мочегонного и дезинтоксикационного действия, ананас содержит бромелайн, который может Разрешает белки, помогает вdigestion, обладает отличным очищающим действием для организма, сок из различных фруктов помогает смягчать кишечник и облегчать дефекацию, стимулирует метаболизм, очищает体内的 токсины, усиливает эффект похудения и улучшения внешнего вида.
