Калькулятор базального метаболизма BMR
Общее потребление калорий TDEE Калькулятор
Калькулятор сжигания калорий
Индекс массы тела
Калькулятор стандартного веса
Калькулятор нормы жировых отложений
Калькулятор тела
Калькулятор потребления углеводов, жиров, белков
Рекомендуемое потребление белка
Кофе любим многими офисными женщинами, это также символ моды, и все больше людей теперь имеют привычку пить кофе. Многие люди пьют кофе не только для удовольствия, но и для похудения, и такой метод также очень популярен. После напряженного дня работы, быстро выпейте чашку чая для похудения.
Кофе может хорошо бодрить, многие хотят расслабиться после работы. Почему бы не попробовать кофе для похудения? В то время как мы расслабляемся, мы можем похудеть лучше, это действительно два в одном, так что не ждите и попробуйте это поскорее.
Кофе для похудения
1. Можете ускорить расщепление скрытых жиров
Кофеин в кофе обладает свойством повышать концентрацию жирных кислот в крови. Как только концентрация жирных кислот в крови повышается, они поглощаются мышцами и используются в качестве источника энергии, таким образом, употребление кофе способствует расщеплению накопленных в организме жиров.
2. Помогает排出宿便，减轻体重
Некоторые ученые считают, что кофе, по сравнению с грубыми волокнами пищи, является более быстродействующим и мягким слабительным средством, которое эффективно для не менее 1/3 людей, особенно женщин. Компоненты, помогающие排出宿便， являются быстрым "жидким гормоном", и эксперименты показали, что после употребления кофе в течение нескольких минут, движения толстого кишечника усиливаются, это действие стимулирует перистальтику кишечника наиболее сильно утром, а вечером оно становится очень слабым.
3. Водянистость
Кофеин обладает мочегонным действием,可以提高排尿量，排出身体多余的水分，减轻水肿。
Кофеин в кофе способствует расщеплению жиров, высвобождает жиры в крови, поэтому одна чашка кофе может помочь вам похудеть. В общем: 4 чашки кофе без сахара и молока в день могут достичь идеального состояния похудения.
Примечание: людям с плохим пищеварением, избыточной кислотностью в желудке и проблемами с засыпанием лучше не использовать этот метод.
Хотите похудеть с помощью кофе и травяного чая, но следует учитывать множество проблем, особенно то, что не всем подходит такой чай. Люди должны выбирать его с умом, и любой метод требует долгосрочного соблюдения для достижения хорошего эффекта. Не следует чрезмерно употреблять减肥茶或减肥药， важно соблюдать сбалансированное питание и больше двигаться.
