Калькулятор базального метаболизма BMR
Общее потребление калорий TDEE Калькулятор
Калькулятор сжигания калорий
Индекс массы тела
Калькулятор стандартного веса
Калькулятор нормы жировых отложений
Калькулятор тела
Калькулятор потребления углеводов, жиров, белков
Рекомендуемое потребление белка
С ростом уровня жизни людей, распространенность ожирения, гипертонии, диабета и других заболеваний, связанных с избыточным весом, также увеличивается. На самом деле эти заболевания возникают в основном из-за ожирения, потребления больше, чем расходов, что приводит к тому, что现代人普遍偏胖. В ответ на это появилось множество продуктов для похудения, таких как диеты, упражнения, таблетки для похудения, йога для похудения и т.д.
Столкнувшись с множеством продуктов для похудения, многие не знают, что выбирать. Если мы хотим похудеть, самое важное - это уменьшить потребление и увеличить потребление энергии. Какое же влияние на похудение оказывает то или иное блюдо? Многие сразу подумают о зеленой фасоли, так ли это на самом деле? Давайте разберемся.
Эксперты указывают, что суп из зеленой фасоли, как и рис, содержит большое количество углеводов, и если их есть слишком много, это может привести к увеличению веса, не говоря уже о добавленном сахаре. Пить суп из зеленой фасоли также важно, и если не обращать на это внимание, не только не похудеете, но и станете все более полными. В супе из зеленой фасоли также содержится сахар, это не следует игнорировать.
Кроме того, эксперты рекомендуют, если после еды вы хотите выпить суп из зеленой фасоли (примерно 70 калорий), запомните, что объем пищи должен быть уменьшен на 1/4.
Таким образом, мы можем увидеть, что, как и другие продукты, при их употреблении мы должны учитывать количество, если их слишком много, то это может привести к увеличению веса. Естественно, что снижение веса только с помощью диеты не даст хорошего результата, людям, которые хотят похудеть, необходимо увеличить потребление энергии, например, через физические упражнения.
