Basal Metabolism BMR-kalkylator 
Total kaloriförbrukning TDEE kalkylator 
Träningskaloriförbränningsräknare 
BMI-kalkylator för kroppsmassaindex 
Standardviktskalkylator 
Kalkylator för kroppsfett 
Kroppskalkylator 
Kalkylator för kolhydrater, fett, proteinintag 
Rekommenderat proteinintag 
Total kaloriförbrukning TDEE kalkylator
Знајте колико калорија сагоревате сваки дан
Користите ТДЕЕ калкулатор да бисте разумели укупну дневну потрошњу енергије. Овај калкулатор калорија такође приказује ваш БМИ, базалну метаболичку стопу, макронутријенте и многе друге корисне статистике!
Det uppstod ett fel i din beräkning.
Totala dagliga kaloriutgifter (TDEE)
2,626Daglig kalori
| vikt | kcal / dag | procent | |
|---|---|---|---|
Extrem Viktminskning |
-2 pounds / vecka | 1 626 kcal / dag | 62% |
viktminskning |
-1 pounds / vecka | 2 126 kcal / dag | 81% |
mild viktminskning |
-0,5 pounds / vecka | 2 376 kcal / dag | 90% |
bibehålla vikten |
0 pounds / vecka | 2 626 kcal / dag | 100% |
Mild viktökning |
+ 0,5 pounds / vecka | 2,876 kcal / dygn | 110% |
viktökning |
+ 1 pounds / vecka | 3 126 kcal / dag | 119% |
Extrem viktökning |
+ 2 pounds / vecka | 3 626 kcal / dag | 138% |
TDEE Calculator |
TDEE计算器 |
Калькулятор TDEE |
Calculateur de TDEE |
TDEE Rechner |
Calculadora de TDEE |
Calculadora TDEE |
TDEE カルキュレーター |
TDEE 계산기 |
Calcolatrice TDEE |
حاسبة TDEE |
TDEE कैलकुलेटर |
TDEE ক্যালকুলেট |
Kalkulator TDEE |
TDEE ဂဏန်းတွက်စက် |
Máy Tính TDEE |
เครื่องคิดเลข TDEE |
ຄິດໄລ່ TDEE |
Kalkulator TDEE |
TDEE کیلکولیٹر |
TDEE számológép |
ТДЕЕ Калкулатор |
Kalkulator TDEE |
TDEE Kalkylator |
TDEE Lommeregner |
TDEE Kalkulator |
TDEE Hesap Makinesi |
Калькулятор TDEE |
TDEE-laskentayksikkö |
Υπολογιστής TDEE |
ماشین حساب TDEE
Hur beräknas TDEE?
Dina dagliga energikostnader (TDEE) är en uppskattning av antalet kalorier du bränner varje dag när du funderar på att träna.
Beräkna först din basala ämnesomsättning och multiplicera sedan värdet med aktivitetsmultiplikatorn.
Eftersom din basala ämnesomsättning representerar mängden kalori som din kropp bränner i vila, måste dessa siffror justeras för att ta hänsyn till mängden kalori du bränner hela dagen.
Detta gäller även för dem vars livsstil ofta är stillasittande. Vår TDEE-kalkylator använder de bästa formlerna och visar din poäng på ett lättläst och meningsfullt sätt.
