تمارين إنقاص الوزن الكورية

في زمن البحث عن الجمال، أصبح إنقاص الوزن مفهومًا ساخنًا، بغض النظر عن الرجال والنساء وكبار السن، الجميع يبحثون عن جمال المنحنيات والجسم المثالي، ويوجد منتجات إنقاص الوزن بكثرة، والاعلانات تطغى على كل مكان، مما يجعل من الصعب اتخاذ القرار، بالإضافة إلى أن الكثير من الناس يشككون في كيفية إنقاص الوزن بصحة، أي طريقة تعطي تأثيرًا جيدًا على إنقاص الوزن، تمارين إنقاص الوزن الكورية هي خيار جيد.

في زمن الاهتمام المتزايد بالرياضة لإنقاص الوزن، أصبحت تمارين اللياقة البدنية الكورية معروفة ومحبوبة من الجميع، بقيادة العديد من النجمات النسائية، انتشرت موجة تمارين إنقاص الوزن، مما جعل الكثير من الناس يصبحون منقادين ويشاركون تدريجيًا في تمارين إنقاص الوزن، وأظهرت النتائج بسرعة، مما جعل الناس يرون ميزاتها الخاصة.

لدين جمال الجسم المذهل هي بيرك هوي بارك، زانغ يونغ 朱، هان هوي جين، من أفضل نماذج كوريا. هناك قول، أن اكتمال الأزياء هو "الجسم". لا يهم أي نوع من الملابس، طالما ارتدتها النماذج، يمكنها هضمها بشكل مثالي.

في عرض الأزياء على منصة الموضة، كان شكلهم المثالي واضحًا بوضوح، جمال المنحنيات الذهنية والمثالية جعل الكثير من النساء يحنين ويحسدن. لذلك، تشجع الكثير من النساء على هذه الصور للنماذج النسائية على تحفيز رغبة إنقاص الوزن.

إضافة إلى ذلك، Hye أضاف بارك، "في الآونة الأخيرة، قمت بتدريب رياضي لإنقاص الوزن، مما يجعل الذراعين مرنة." وتُعرف زانغ يونغ 朱 كأفضل مودل كورية، حيث أظهرت وجوه متنوعة للموهبة المتعددة. إلى جانب ذلك، تعتاد زانغ يونغ 朱 على تناول الكثير من الخضروات الزراعية العضوية للحفاظ على جسمها. قالت، "أقوم بقياس وزني في الصباح والمساء، وأقوم بتسجيل ما أتناوله في الصباح.

إلى جانب ذلك، كشفت زانغ يونغ 朱 في مقابلة أخرى، أن لإدارة الجسم بشكل جيد يجب التخلص من الضغوط اليومية. بالإضافة إلى ذلك، لفقدان الدهون الزائدة بشكل كامل، يجب تناول كمية عالية من إنزيمات الدهون في الجسم، ويُنصح بتناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميًا. في الآونة الأخيرة، ارتفع شعبية المودل هان هوي جين بعد ظهورها في برنامج التلفزيون. قالت هان هوي جين في برنامج التجميل GETITBEAUTY، "إذا لم أجد الوقت للتمارين بسبب جدولي المزدحم، سأقوم بالركوب على الدراجة الهوائية في الداخل دون تناول الطعام." وأضافت، "بالنسبة للنساء، الأهمية أكبر من الثدي هي الحوض. إذا كان الحوض مسطحًا، فإنه لا يمكن ارتداء أجمل الملابس والتمتع بجمال المنحنيات. من أجل الحصول على أرداف ممتلئة ورفيعة، يجب القيام ب100 تكرار من رفع الساقين كل يوم.

للحفاظ على شكل الجسم الجيد، بالإضافة إلى ممارسة تمارين إنقاص الوزن الكورية، يجب الانتباه إلى النظام الغذائي الصحي، يجب أن يكون الطعام خفيفًا، ولكن يجب الحفاظ على التغذية الجيدة، بالإضافة إلى ذلك، يجب تناول التغذية الإضافية للحفاظ على بشرة جيدة، والتدريب الشامل والحياة المنتظمة، للحصول على جمال صحي!