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1, Taro
Die kleinen Ganocepin im Taro können das Problem lösen, dass Sie immer hungrig sind und sich leer fühlen, und Ihnen ein Sättigungsgefühl vermitteln. Reiche Ballaststoffe können den Bedarf des Magen-Darm-Trakts an Nahrung erfüllen.
2, Wasser
Vergessen Sie nicht die Wirkung des Wassers, das eines der unentbehrlichsten Fettverbrennungs-Lebensmittel ist. Es kann Ihnen helfen, Toxine im Körper zu beseitigen, überschüssige Abfallstoffe auszuschleusen, Blähungen zu reduzieren und die Verdauung zu unterstützen.
3, Eier
Eier sind reich an Proteinen, die am ähnlichsten dem menschlichen Aminosäureprofil sind, sowie an Vitamin B12, was eine gute Wirkung bei der Zersetzung und Verbrennung von Fett hat.
4, Grüner Tee
Der Tee-Polysaccharid im grünen Tee hat eine erstaunliche Wirkung, Fett zu zersetzen. Außerdem kann grüner Tee eine große Menge an Kalorien verbrennen. Gewöhnen Sie sich daran, jeden Tag mehrere Tassen grünen Tee zu trinken, hat dies neben der bekannten Verzögerung des Alterns und der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen auch den Effekt, schnell Fett zu verbrennen.
5, Kaninchenfleisch
Hasenfleisch ist reich an Nährstoffen und hat einen niedrigen Fettgehalt, was es zu einer idealen Schlankheitsnahrung macht. Es kann nicht nur lange gegessen werden, ohne zuzunehmen, sondern ist auch schmackhaft und aromatisch, was für Menschen, die abnehmen möchten, sehr selten ist.
6, Lachs
Reich an Omega-3-Fettsäuren, die dabei helfen, Fett zu verbrennen, helfen Ihnen, Nahrung zu verdauen und einen schlanken Körper zu erhalten.
7, Zitrusfrüchte wie Zitronen
Zitrusfrüchte sind nicht nur reich an Vitamin C, sondern helfen auch bei der Verdauung und reduzieren Blähungen. In gewöhnlichem Wasser können Sie zwei Zitronenscheiben hinzufügen, um ein erfrischendes und köstliches Getränk zuzubereiten. Wenn Sie jeden Tag 3 Liter Zitronensaft trinken, müssen Sie sich nicht besonders diätieren oder Snacks verbieten, um Gewicht zu verlieren. Auch in der Freizeit können Sie regelmäßig ein paar Orangen essen.
8, Asparagus
Ein natürlicher Diuretikum, der Ihnen hilft, überschüssiges Wasser zu loswerden und den Magen-Darm-Trakt fester zu machen.
