Fünf selbstgemachte schnelle Abnehmgetränke, kontrollieren den Appetit und helfen beim Fettverbrennen

Hauptzutaten:5g Polygonum aviculare, 5g Rosmarinus officinalis, 5g Citrus hystrix.

Zubereitungsschritte:

Mische die genannten Zutaten und gieße heißen Wasser hinein, trinke sie nach 10 Minuten.

II, Kräuter-Diätee

Hauptzutaten:3 Blumenrosen, 3g Cassia seeds, 2g Shaoshan, 3g Chenpi, 4g Liquorice, 2g Minzblätter.

Zubereitungsschritte:

Bringe die genannten Zutaten mit 2000cc Wasser zum Kochen und trinke sie.

III, Gerstenkaffee

Hauptzutaten:Ein Teller brauner Reis, ein Teller grüner Tee

Zubereitungsschritte:

1. Brate den braunen Reis in einem Bräter bei kleiner Hitze langsam, schalte das Feuer aus, wenn er gelb wird, lass ihn abkühlen.

2. Mische ihn mit Grünem Tee und speichere ihn in der Dose auf.

3. Nimm einen Löffel Gerstenkaffee, lege ihn in die Schale, gieße heißen Wasser hinein, warte einen Moment, dann kannst du ihn trinken.

IV, Gerste Liquorice Tee

Hauptzutaten:10g Gerstekeimling, 2g Liquorice, ausreichend Zucker, ein Teebeutel

Zubereitungsschritte:

1. Bereite alle Zutaten vor.

2. Füge den Gerstekeimling und den Liquorice zu dem Teebeutel hinzu.

3. Füge适量的清水到锅中，放入茶包煮7-10分钟。

4. Füge dann den Zucker hinzu und koche ihn, bis er schmilzt.

V,薏仁荞麦瘦腿茶

Hauptzutaten:薏仁(生)250g、荞麦粒(生)

Zubereitungsschritte:

1. Bereite zunächst die Kudzu- und薏仁körner vor, spüle sie nicht ab, entferne einfach die kleinen Sandkörner und die kaputten, befallenen Körner

2. Nimm einfach ein paar Tropfen Wasser in den Topf Füge den Kudzu hinzu und brate ihn bei mittlerer Hitze für etwa 8 Minuten, rühre ihn ständig um, um das Anbrennen zu verhindern, das ursprünglich hinzugefügte Wasser erzeugt ständig Dampf, wenn der Dampf nicht mehr produziert wird, füge die Kudzu-Körner hinzu, brate weiter und schalte die Hitze auf mittlere bis kleine Hitze, die frischen Kudzu-Körner sind grün mit Gelb, brate sie bis zu einer tiefbraunen Farbe, und der Kudzu wird blass gelb, dann schalte das Feuer aus!

3. Beachte die Beobachtung, wenn der Rauch erst anfängt, leicht zu dampfen Weil die Kudzu-Körner sehr klein sind und leicht heiß werden, um die Bräunung zu verhindern, schalte das Feuer差不多 aus, wenn du den Geruch des Getreides riechst, der Kudzu ist schwer zu beurteilen, ob er gut gebraten ist, nach den Normen der Präkochung sollte der Kudzu eine leichte Gelbfarbe haben und ein bisschen Bräunung ist auch in Ordnung, ich mag ein bisschenDa der Geschmack frisch ist, wurde er nicht bis zum Knusperpunkt gebraten, sondern nur bis zur gelben Farbe.

4. Gieße den gut durchgebratenen Adstringententee in den Becher, füge kochendes Wasser hinzu. Wenn du mehr Kudzu hinzufügst, erhältst du eine sehr schöne leuchtend gelbe Farbe. Du kannst ihn einen Tag lang trinken, den letzten Getreidekuchen kann man essen, so kann man die Zutaten besser aufnehmen und das Sättigungsgefühl wird erhöht, man isst weniger Abendessen.

Von diesen fünf Abnehmgetränken magst du eines? Tatsächlich ist es wert, es zu probieren, solange es effektiv und gesund ist und der Geschmack noch nicht so schlecht ist! Also, schnelle Freunde, trinkt ein Glas!