Man isst nicht mehr als andere, aber man wird immer fettiger. Tatsächlich hat das Metabolismusniveau viel damit zu tun. Die Website 'Modern Women' in Frankreich hat 5 einfache und praktische Methoden vorgestellt, die Ihnen helfen, den Metabolismus zu steigern und lässig Fett zu verlieren.
Laufen Sie 5 Minuten lang frühmorgens. Wenn Sie frühmorgens 5 Minuten lang leer Magen laufen, können Sie 40 Kalorien verbrennen.
Trinken Sie ein Glas Zitronenwasser vor dem Frühstück. Wenn Sie 30 Minuten vor dem Frühstück ein Glas Zitronenwasser trinken, kann es den Blutzuckerspiegel stabilisieren, Vitamin C ergänzen, den Stoffwechsel anregen und Fett verbrennen. Neben Zitronenwasser sind auch Kiwis, Orangen oder Himbeeren sehr effektiv.
Essen Sie mehr Chilischoten. Chilischoten haben wenig Kalorien und haben die Wirkung, Fett zu verbrennen und den Appetit zu unterdrücken. Wenn Sie Chilischoten mit Gemüse wie Blumenkohl oder Chinesischen Kohl kombinieren, die wenig Kalorien und viele Nährstoffe haben, wird die Wirkung noch besser.
Fügen Sie ein bisschen Ingwer zu Ihrem Gemüse hinzu. Ingwer hat die Wirkung, das Blut zu durchbluten, den Körper zu wärmen, Fett zu verbrennen und die Sommermüdigkeit zu verhindern. Warum nicht ein bisschen Ingwer in Ihre Teetasse oder Ihr Gemüse geben?
Trinken Sie mehr Mineralwasser. Mineralwasser ist reich an Magnesium und Calcium, die lebenswichtige Mineralien sind, die den Stoffwechsel anregen und die Ansammlung von Fett verhindern.