Wie kann man die Beine am schnellsten und effizientesten abschneiden?

Heute ist das schöne Bein für einige schöne Mädchen und Jungen, und die Dinge, die sie beschäftigen, sind, wie sie ihre Beine so schnell und effektiv wie möglich abschneiden können. Hier sind einige Methoden und Fakten zur Beinverkleinerung, so dass alle ihre schönen Beine haben können, und so wird das schöne Bein nicht mehr ein Traum sein.

Hier sind einige einfache Methoden und Techniken, die alle dabei helfen können, die besten Ergebnisse für die Beinverkleinerung zu erzielen, so dass alle die besten Ergebnisse für die Beinverkleinerung erzielen können. Diese Methoden sind auch wirksam, hoffentlich können alle diese Methoden anwenden.

Tägliche Tipps zur Beinverkleinerung

Täglicher PART 1: 10 Tipps für tägliche Beinverkleinerungstechniken

1, Bitte lassen Sie den Rauchergewohnheiten abschaffen.

2, Versuchen Sie, nicht mehr als 10 kg schwere Gegenstände zu heben.

3, Halten Sie die Füße und Beine sauber und vermeiden Sie Verletzungen.

4, Überprüfen Sie jeden Abend, ob Ihre Waden geschwollen sind.

5, Wenn die Haut auf Ihren Beinen trocken ist, befolgen Sie bitte die Anweisungen des Arztes, um das Medikament aufzutragen.

6, Halten Sie das Gewicht normal, ohne überzugen, da ein zu hohes Gewicht die Venenlast im Bein erhöhen kann.

7, Vermeiden Sie langes Stehen oder Sitzen, lassen Sie die Füße oft auf und ab bewegen, und gehen Sie vielleicht ein bisschen.

8, Gewöhnen Sie sich an, jeden Tag für eine Stunde die Beine mit medizinischen Elastikstrümpfen zu bewegen, wie Spazierengehen, schnelles Gehen, Radfahren, Laufen oder Laufen auf dem Laufband.

9, Gewöhnen Sie sich an, mehrmals am Tag die Beine hochzulegen, höher als das Herz, und halten Sie die Knie gerade, so können Sie die Venenblutcirculation im Bein fördern.

10, Heben Sie jeden Abend die Beine um etwa 6 Zoll an, und halten Sie die Position so flach wie möglich, machen Sie sich nicht durch das Heben der Beine steif, sonst fördert es die Wurzel des Baumes, um schneller zu wachsen!

Verwenden Sie die schlankmachende ätherische Öl-Pflege, um Beine abzunehmen

Erfolg: Einzigartige Weisheit und einzigartige Rezeptur stärken den Abnehm-Erfolg.

Schließlich sollten Sie das ätherische Öl gleichmäßig auf die Beine auftragen und dann mit Frischhaltefolie umwickeln, nach etwa dreißig Minuten waschen. Die ätherische Öl-Pflege hat eine Reinigungs- und Ausgewogenheitswirkung.

Täglicher PART 3:Schlagen Sie das Gallenbein, um Beine abzunehmen

Schlagen Sie jeden Tag kräftig auf die vier Akupunkturpunkte auf der Außenseite des Oberschenkels, vier Schläge gelten als einmal, schlagen Sie links und rechts je 50 Mal am Tag, das sind 200 Mal links und rechts. Da die Muskeln und Fett im Oberschenkel sehr dicht sind, muss man kräftig schlagen und mit einem Rhythmus von etwa zwei Schlägen pro Sekunde schlagen, um die Gelenkflächen zu stimulieren.

Das Gallenbein ist ein Meridian, der von der Füße bis zum Kopf führt, wobei die meisten Meridiane mit anderen benachbarten Meridianen übereinstimmen, nur auf einem Abschnitt der Oberschenkelaußenfläche gibt es nur einen Gallenbein-Meridian, und dieses Abschnitt des Gallenbeins ist am besten zu schlagen. Daher empfehlen wir, dass wir alle jeden Tag das Gallenbein schlagen.

Durch die obige Erkenntnis und Einführung hoffen wir, dass jeder weiß, wie man effizient und schnell Beine abschneiden kann. Gleichzeitig sollten alle eine tiefere Verständnis haben, und alle sollten auf ihre tägliche Ernährungsgewohnheiten achten und regelmäßig Sport treiben, so dass man auch ohne die obigen Übungen sehr gut Beine abschneiden kann.