Wie berechnet man das Standardgewicht?

Das Gewicht ist ein wichtiger Indikator für die Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person, sowohl Übergewicht als auch zu viel Untergewicht sind nicht förderlich für die Gesundheit und bringen auch nicht viele Schönheit, ich glaube, dass jeder für verschiedene Arten der Gewichtsmessung ein gewisses Verständnis hat, je nach Konstitution und Körpermasseindex können wir unser Gewicht überprüfen, ob es dem idealen Ziel entspricht, und dann unser Gewicht verbessern, um einen gesunden Zustand zu erreichen. Empfohlene Berechnungsmethode der Weltgesundheitsorganisation:

Die Berechnung des Standardgewichtes ist relativ einfach, hauptsächlich durch die Körpergröße und das Gewicht im Vergleich, wenn man über dem Standardgewicht liegt, sind das in der Regel einige Fettleibigkeit oder Übergewicht, wenn man unter dem Standardgewicht liegt, ist man zu dünn, und sowohl Übergewicht als auch Untergewicht können zu bestimmten körperlichen Schäden führen, daher müssen wir das Standardgewicht unbedingt korrekt verstehen.

Männer: (Körpergröße in cm - 80) × 70% = Standardgewicht Frauen: (Körpergröße in cm - 70) × 60% = Standardgewicht

Ein Standardgewicht von plus oder minus 10% wird als normales Gewicht betrachtet

Ein Standardgewicht von 10% bis 20% plus oder minus wird als Übergewicht oder Untergewicht betrachtet

Ein Standardgewicht von mehr als plus oder minus 20% wird als Adipositas oder Untergewicht betrachtet

Formel zur Berechnung des Übergewichtes

Übergewicht% = [(tatsächliches Gewicht - Idealgewicht) / Idealgewicht] × 100%

Laut Statistik fühlen sich etwa 42% der Menschen übergewichtig und benötigen eine Diät. Bevor man mit einem richtigen Abnehmplan beginnt, ist es am besten, sich ein Idealgewicht vorzustellen, zu viel Druck kann oft negative Auswirkungen auf die psychische Ebene haben.

Für das Standardgewicht bedeutet dies diese Art der Messung, das Standardgewicht der Männer errechnet sich durch das Minus von 80 aus der Körpergröße und das Malen mit 70%, das Standardgewicht der Frauen ergibt sich durch das Minus von 70 aus der Körpergröße und das Malen mit 60%, das Standardgewicht kann plus oder minus 10% vom Standardgewicht abweichen und gehört noch zum normalen Gewicht, wenn das Plus oder Minus mehr als 20% beträgt oder zwischen 10% und 20% liegt, kann es zu bestimmten Auswirkungen führen, die Messung des Standardgewichts hat bestimmte Referenzmethoden.