Kalorienreduktion

Viele Menschen haben besondere Methoden, um abzunehmen, und einige basieren auf der Kalorienreduktion. Diese Methode ist einfach anzuwenden und führt zu einem sehr guten Abnehmresultat. Allerdings sollte man sich gut mit dieser Methode vertraut machen, bevor man sie wählt, um sicherzustellen, dass man sich darauf verlassen kann.

Was ist das für eine Methode der Kalorienreduktion, und viele Menschen sind dazu nicht sehr vertraut. Daher muss man bei der Auswahl darauf achten, dass es keine Gefahr für die eigene Gesundheit darstellt.

Kalorien-Abnehm-Tabelle:

Obst:

Ein Apfel wiegt 200g und enthält 79kcal, die Inhalte von Protein, Fett und Ballaststoffen betragen 0.3g, 0.3g und 1.82g.

Eine Birne wiegt 290g und enthält 104.6kcal, die Inhalte von Protein, Fett und Ballaststoffen betragen 0.95g, 0.5g und 7.37g.

Eine Pfirsiche wiegt 110g und enthält 45.4kcal, die Inhalte von Protein, Fett und Ballaststoffen betragen 0.85g, 0.04g und 1.2g.

Eine Banane wiegt 200g und enthält 107.4kcal, die Inhalte von Protein, Fett und Ballaststoffen betragen 1.7g, 0.2g und 0.5g.

Eine Kiwi wiegt 160g und enthält 74.4kcal, die Inhalte von Protein, Fett und Ballaststoffen betragen 1.06g, 0.4g und 3.5g.

Eine frische Dattel wiegt 25g und enthält 326.5kcal, die Inhalte von Protein, Fett und Ballaststoffen betragen 0.2g, 0.06g und 0.4g.

Eine Granatapfel wiegt 350g und enthält 125kcal, die Inhalte von Protein, Fett und Ballaststoffen betragen 2.8g, 0.4g und 9.6g.

Eine Erdbeere wiegt 25g und enthält 7.27kcal, die Inhalte von Protein, Fett und Ballaststoffen betragen 0.24g, 0.04g und 0.3g.

Ein Stück Wasser melon wiegt 300g und enthält 42kcal, die Inhalte von Protein, Fett und Ballaststoffen betragen 1g, 0.16g und 0.3g.

Eine Orange wiegt 350g und enthält 137kcal, die Inhalte von Protein, Fett und Ballaststoffen betragen 1.9g, 0.5g und 1.1g.

Ein Viertel einer Grapefruit wiegt 50g und enthält 14.1kcal, die Inhalte von Protein, Fett und Ballaststoffen betragen 0.3g, 0.06g und 0.13g.

Eine Mango wiegt 200g und enthält 38.4kcal, die Inhalte von Protein, Fett und Ballaststoffen betragen 0.7g, 0.3g und 1.56g.

Eine Handvoll Weintrauben wiegt 540g und enthält 199.7kcal, die Inhalte von Protein, Fett und Ballaststoffen betragen 2.3g, 0.09g und 1.9g.

Nüsse:

Ein Teller mit rohen Erdnüssen wiegt 100g und enthält 563 kcal, die Inhalte von Protein, Fett und Ballaststoffen betragen 24.8g, 0.4g und 5.5g.

Ein Teller mit gekochten Kürbiskernen wiegt 100g und enthält 320.3 kcal, die Inhalte von Protein, Fett und Ballaststoffen betragen 11.7g, 27.5g und 2.5g.

Durch die obige Einführung haben wir eine gute Kenntnis von der Kalorien-Abnehm-Frucht-Tabelle gewonnen. Die Auswahl der Frucht nach ihrem Kaloriengehalt hilft beim Abnehmen und ist sehr hilfreich. Diese Methode ist auch sehr gut für das Abnehm-Ergebnis, aber es ist wichtig, eine umfassende Kenntnis der Kalorien von Lebensmitteln zu haben.