Apfelmilch-Diät

Viele Menschen haben ihre eigenen Methoden zur Gewichtsreduktion, aber die häufigste Methode zur Gewichtsreduktion bei Frauen ist die Kalorienrestriktion. Diese Methode stellt eine erhebliche Bedrohung für die Gesundheit dar. Die Verwendung der richtigen Methoden zur Gewichtsreduktion ist die Garantie für die Gesundheit des Körpers. In letzter Zeit haben einige Menschen die Methode der Apfelmilch-Gewichtsreduktion verwendet, um das Abnehmen zu unterstützen. Diese Methode stellt eine geringere Bedrohung für die Gesundheit dar und kann von allen versucht werden.

Diese Methode der Apfelmilch-Diät wurde wissenschaftlich erforscht und hat auch einige Wirkung, daher ist sie so beliebt. Das Abnehmen ist keine schlechte Sache, solange man die richtigen Methoden verwendet, kann man so sein. Hier wird eine detaillierte Einführung in die Methode der Apfelmilch-Diät gegeben.

Methode

Eine Woche als ein Gewichtsreduktionszyklus: Montag bis Freitag, nach dem normalen Ernährungsplan: Samstag ist der 'Apfeltag', 1000 g Äpfel in vier oder fünf gleiche Teile geteilt, den ganzen Samstag nur Äpfel essen, eine Portion pro Mal, man kann während des Essens von Apfeln Saft oder Gemüsebrühe kombinieren, aber man kann keine Zucker oder Milch etc. hinzufügen; Sonntag ist der 'Milchtag', 0,8 kg Milch (kann Joghurt sein) in 8 bis 10 Teile geteilt, den ganzen Sonntag trinken, diese Apfelmilch-Diät hat eine gute Entwässerungswirkung für den Körper und kann den Körpergewicht in kürzester Zeit erheblich reduzieren.

Gewichtsreduktionsprinzip

Apfel in kleinen Bissen essen, um den Hunger zu verlangsamen! Zwei Tage kein Wasser trinken, zusammen mit dem Joghurt am zweiten Tag, stoppt die Wasserabsorption. Man wird schnell schlank. Wenn man das Idealgewicht erreicht hat und das Gewicht zurückgeht, kann man diese Methode noch einmal anwenden, das ist die wahre Apfelmilch-Diät. (Man kann nicht trinken. Man kann auch nicht Apfel und Milch mischen. Man muss sie einzeln essen. Das ist effektiv. Und man muss nur zwei Tage, das ist einfach zu überstehen, es ist nicht leicht, zu explodieren! Diese Apfelmilch-Diät wurde in einer medizinischen Zeitschrift veröffentlicht und hat wissenschaftliche Beweise.)

Man kann kein Wasser trinken, weil während der Gewichtsreduktion, wenn wir Flüssigkeit aufnehmen, der Körper wird sicherlich zuerst die aufgenommene Flüssigkeit verbrauchen, und nicht die im Körper befindliche Flüssigkeit verbrauchen. Der Apfeltag ist ein Wasserverzichtstag, und es wird hauptsächlich die Flüssigkeit im Körper reduziert. Wenn der Milchtag kommt, ist die Flüssigkeit fast reduziert, und es wird auf die Fettzellen reduziert. Daher ist der Milchtag sehr wichtig, kein Wasser trinken, keine Täuschung. Wenn man mehrmals umgeht, wird das Gewicht sicherlich abnehmen. Und es wird praktisch, den Fettgehalt im Körper zu reduzieren. Diese Methode kann am Wochenende durchgeführt werden, als eine gute Methode zur Darmentleerung und Gewichtsreduktion. Wenn man viel abnehmen möchte, kann man alle zwei Tage einmal durchführen.

Umsetzungsvorschlag

Jedes Mal zwei Tage, von Tag 3 und 4 wird die normale Ernährung wiederhergestellt, und dann beginnt man zwei weitere Tage, in der Regel kann man innerhalb der ersten Periode eine deutliche Darmentleerungseffekt sehen. Wenn man zwei bis drei Zyklen wiederholt, wird der Effekt stabiler.

Der erste Tag: 1 kg Äpfel. An diesem Tag kann man den ganzen Tag nur Äpfel essen, keine anderen Dinge essen, und die Äpfel müssen langsam und in kleinen Bissen gegessen werden.

Der zweite Tag: 1000 ml Joghurt oder fettarmes Milch, in sechs oder sieben gleiche Teile geteilt, eine Portion pro Mal trinken, den ganzen Tag nur Milch trinken, keine anderen Dinge essen, wenn man Durst hat, Milch anstelle von Wasser trinken, auch gleichzeitig Milch und Joghurt trinken, aber auf die Menge achten

Hier wird eine Methode zur Gewichtsreduktion durch Apfelmilch vorgestellt. Ich glaube, dass alle, die dies lesen, eine tiefere Kenntnis dieser Methode haben werden. Tatsächlich gibt es einige Nachteile bei dieser Methode. Es kann zu Verdauungsproblemen im Körper kommen, und einige Menschen haben nach der Anwendung dieser Methode einen starken Appetitverlust beim Essen.