Apfelsauremilch-Diät

Das Lebensqualität steigt allmählich, viele Menschen haben auch immer höhere Ansprüche an die Ästhetik des Lebens und sind strenger mit ihrem Körper. Abnehmen ist im heutigen Leben eine moderne Methode, kann gesagt werden. Aber viele Menschen haben unangemessene Abnehmmethoden, was zu verschiedenen Problemen im Körper führt. Die Gewichtsreduktion durch Apfelsauremilch ist eine weit verbreitete Methode, wenn Sie daran interessiert sind, können Sie weiterlesen.

Äpfel enthalten einen hohen Gehalt an Vitaminen, die helfen können, Schadstoffe aus dem Körper zu entfernen, und der Joghurt hilft dem Dünndarm zu arbeiten, um die Möglichkeit von Verstopfung zu vermeiden. Wenn diese beiden zusammen verwendet werden, können sie den Menschen helfen, Gewicht zu verlieren.

1. Zusammenfassung

Jede Diät dauert zwei Tage. Am dritten und vierten Tag können Sie wieder zur normalen Ernährung übergehen und dann mit zwei weiteren Tagen der Diät beginnen.

Am ersten Tag: Zwei Pfund Äpfel (etwa fünf bis sechs, nicht mehr als sieben).

Achtung: Sie dürfen während des ganzen Tages nur Äpfel essen, kein Wasser trinken, kein Joghurt trinken und keine anderen Lebensmittel essen. Nur Äpfel! Während des Essens sollten Sie die Äpfel waschen und dann langsam, ein kleines Stück nach dem anderen, essen.

Am zweiten Tag: 1000 ML (weniger als vier Pfund) Joghurt oder fettarmes Milch (ca. 500 ML) in sechs bis sieben gleiche Teile aufteilen und einmalig ein Teil trinken. Den ganzen Tag über nur Joghurt trinken, und Sie dürfen keine anderen Lebensmittel essen, insbesondere kein Wasser. Wenn Sie Durst haben, können Sie nur Joghurt trinken. (Es ist auch möglich, Milch und Joghurt gleichzeitig zu trinken, aber darauf sollte geachtet werden, wie viel getrunken wird.)

Wenn Sie die oben genannten Methoden befolgen, können Sie in zwei Tagen 3 bis 5 Kilogramm abnehmen!

Durch das kleine, kleine Essen von Äpfeln wird der Hunger verlangsamt. Wenn Sie zwei Tage lang kein Wasser trinken und am zweiten Tag Joghurt trinken, wird die Aufnahme von Flüssigkeit gestoppt. Sie werden schnell abnehmen. Wenn Sie noch nicht Ihr Idealgewicht erreicht haben, können Sie diese Methode noch einmal anwenden, das ist die wahre Apfelsauremilch-Diät. (Es sollte kein Wasser getrunken werden, und Apfel und Milch sollten nicht gleichzeitig gegessen werden. Es muss getrennt gegessen werden. Das ist wirksam. Und jede Runde dauert nur zwei Tage, was leicht zu überstehen ist und nicht zu einem plötzlichen Gewichtszuwachs führt.)

2. Effekt

Unser Appetit wird vom Gehirn kontrolliert. Wenn das Zentralnervensystem den Befehl „Essen, essen will“ gibt, werden Sie sehr hungrig. Aber egal wie lecker ein Lebensmittel ist, wenn Sie es zu viel essen, werden Sie es langweilig finden. Dasselbe gilt für die Apfel-Diät. Wenn Sie zwei oder drei Äpfel auf einmal essen, wird Ihr Gehirn Ihnen den Befehl „Der Bauch ist voll“ geben, daher essen Sie tatsächlich nicht viele Äpfel und nehmen nicht viele Kalorien auf. Wenn Sie nicht in der Lage sind, die dreitägige Apfel-Diät durchzuführen, können Sie mit einem Tag oder zwei beginnen. Wenn Sie es tun, wird es sicherlich wirksam sein.

Die spezifische Methode der Apfel-Diät besteht darin, während der Diättag für Tag nur Äpfel zu essen. Sie können nach Ihren Gewohnheiten frühstücken, mittagessen und abends essen, und die Menge sollte so sein, dass Sie nicht hungrig sind. In den ersten drei Tagen sollten Sie keine anderen Lebensmittel essen. Sie sollten wissen, dass jede Art von Lebensmittel Ihre Verdauung und Assimilation stören kann, was zu einer Störung der normalen Verdauung und Assimilation nach dem Verzehr von Äpfeln führen kann. Natürlich können Sie auch eine 1- oder 2-tägige Diät durchführen, wenn Sie aus beruflichen oder anderen unvorbeugbaren Gründen daran gehindert werden, dies zu tun. Wenn Sie es schaffen, erhalten Sie ebenfalls ein Ergebnis.

Es gibt viele verschiedene Methoden zur Gewichtsreduktion. Heute möchte ich Ihnen von der Apfelsauremilch-Diät erzählen, die sicherlich für diejenigen, die darauf angewiesen sind, von Vorteil sein wird. Es ist gut, abzunehmen, aber man muss die richtigen Methoden wählen und eine passende Ernährung befolgen, um das beste Ergebnis zu erzielen. Gleichzeitig sollten Sie im Alltag regelmäßig Sport treiben.