Abnehmfrühstückskombination

Viele Freunde haben einen schönen Traum, einen perfekten und schlanken Körper zu haben. Besonders für viele Frauen ist dies immer ihre Erwartung und das, was sie besitzen möchten. Daher beginnen sie, um abzunehmen, kein Frühstück zu essen, oder sogar Fasten zu wählen, um das Abnehmziel zu erreichen. Aber diese Methoden sind falsch, das Frühstück ist für uns sehr wichtig. Also, was sollte man zum Frühstück essen, um abzunehmen? Was ist die beste Abnehmfrühstückskombination?

Mit der zunehmenden Erwärmung der Temperaturen und der zunehmenden Verringerung des Regens hat der Sommer bereits schleichend begonnen. Und der Sommer ist eine Jahreszeit, in der Frauen die schlanken Beine und schlanken Körperform zeigen können, daher möchten viele Frauen wissen, was sie zum Frühstück essen können, um abzunehmen. Also, welche Lebensmittel sind am besten für die Abnehmfrühstückskombination?

Abnehmfrühstückskombination

5 Sorten Abnehmfrühstückskombinationen - Leicht S-Form essen

1、Sojamilch + Proteinpulver + Schinkenbrot

Ein Glas Sojamilch, eine Esslöffel Proteinpulver hinzufügen; Schinkenbrot muss nicht gekauft werden, kann mit Vollkornbrot und fettarmen Schinkenschichten selbst hergestellt werden. Dieses Frühstück ist nahrhaft und ausgewogen, die Zugabe von Proteinpulver kann Ihre Energie erhöhen und enthält auch pflanzliche Östrogene.

2、Vollkornbrot + fettarme Milch

Dies ist ein sehr einfaches nahrhaftes und schlankes Frühstück, das für hektische Morgen geeignet ist. Die Kombination aus Kohlenhydraten und Proteinen ist am besten für die Absorption von Calcium, was beim Abnehmen besonders wichtig ist.

3、Eier-Sandwich + Gemüse-Obst-Saft

Mit einer Antihaftpfanne können Sie das Braten von Eiern ohne Fettöl, zwei Scheiben Vollkornbrot holen, und Sie können nach Ihrem Geschmack Schinken, Salat und fettarmen Dressing hinzufügen; mit Saisonobst verschiedene Säfte mischen, frischer Orangen-Karotten-Saft, Melone-Äpfelsaft, reiner Feigen-Saft, reiner Gurkensaft wären alle gute Wahl.

4、Tee + kleine Brote

Ein warmes, leichtes Teegetränk, einige kleine Brote, obwohl einfach, besonders praktisch. Menschen, die spät aufstehen, müssen auch nach dem Aufstehen leicht essen. Die Wirkung eines Teegetränks ist, den Magen-Darm-Trakt zu beruhigen, und die geringe Energie, die von einigen Broten bereitgestellt wird, beeinflusst nicht den Appetit des Mittagessens, kann aber das leere Gefühl füllen und dem Mittagessen mehr Souveränität geben.

5、Gemüse- und Fleischwurstnudeln + Dampfnudeln

Dieses Frühstück kann im Voraus gekauft werden. In den Supermärkten gibt es tiefgekühlte Fertiggerichte zum Kauf, die morgens aufgewärmt werden können. In den kleinen Imbissen in Ihrer Nähe könnten die einzigartigen Fleisch- und Gemüsewurstnudeln und die Suppentraditionelle Dampfnudel wertvolle Kunden sein. Dieses Frühstück kann L-Carnitin aus Fleisch liefern, um die Fettmetabolismus zu fördern und der Muskulatur mehr Energie zu verleihen.

Über die Kombination von Abnehmfrühstücken, wurden oben fünf Frühstücksrezepte vorgestellt, die für die meisten Menschen geeignet sind, und deren Kalorien sind sehr niedrig, was auch beim Abnehmen und Abnehmen hilft. Versuchen Sie es, dann können Sie sowohl am Montag als auch am Freitag köstlich und nahrhaft essen und gesund bleiben. Was warten Sie also noch darauf, los geht's!